得了神經(jīng)衰弱怎么辦？

今年來患上神經(jīng)衰弱這種精神類疾病的人是越來越多了，究其主要原因是人們生活和家庭的壓力過大。很多神經(jīng)衰弱患者較想了解的就是治療神經(jīng)衰弱的方法，自己越早恢復(fù)表現(xiàn)越好。如果您也想了解這方面的知識(shí)的話，建議大家可以一起來看看下面文章的訴述。

此病表現(xiàn)可分為兩大類：

一是興奮占優(yōu)勢的表現(xiàn)，包括頭部不適、頭暈、耳鳴、情緒不穩(wěn)定、易激動(dòng)、心慌、氣短、多汗、入睡困難、多夢、易驚醒等

二是抑制占優(yōu)勢的表現(xiàn)，包括記憶力減退，注意力不集中、思維遲鈍、精神萎靡、乏力、性功能減退等。

以上兩大類表現(xiàn)常并存，發(fā)病初期常以興奮占優(yōu)勢，以后以抑制占優(yōu)勢。

對待神經(jīng)衰弱，患者可采用個(gè)人按摩療法。

這一療法的主要原理是通過按摩反射性地影響神經(jīng)中樞的功能，使神經(jīng)中樞的興奮和抑制過程恢復(fù)平衡，頭昏、入睡困難、多夢等不適得到改善。按摩還能舒筋活血，通利關(guān)節(jié)，使肢體疼痛減輕或消失，神經(jīng)衰弱的某些發(fā)病根素也可消除。頭、后頸、腳掌及手指根等部位有不少安定、安眠穴位，按摩對這些穴位的撩撥有安定催眠作用。

其具體方法如下：

按頭：每晚臨睡前半小時(shí)先擦熱雙掌，然后將雙手掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛明、攢竹等穴，然后兩手分開向兩側(cè)至額角而下，食指經(jīng)“耳門”返回起點(diǎn)，如此反復(fù)按摩30—40次。

搓胸：取盤膝坐位，用右手平貼右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次;然后左手平貼，自左肋部搓至右肩部，共30次。

揉腹：取盤膝坐位，用一手掌疊于另一手上，按于腹部，以臍為中心，先順時(shí)鐘方向揉腹30次，再逆時(shí)鐘方向揉腹　30次。

抹腰：取盤膝坐位，兩手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如發(fā)現(xiàn)有壓痛點(diǎn)，可用手指在局部按壓20-30秒鐘。

揉膝：取坐位，用兩手按于兩膝臏骨上，由外向內(nèi)揉動(dòng)30次，然后再由內(nèi)向外揉動(dòng)30次。揉動(dòng)時(shí)不離開皮膚，輕度用力，膝部感到舒適即可。

搓腳掌：取坐位，用左手握左踝關(guān)節(jié)，右手來回搓左腳掌　(足底前半部)30次，然后右手握右踝關(guān)節(jié)，左手搓右足掌30次。

上面文章就是對治療神經(jīng)衰弱物理療法的相關(guān)介紹，希望大家可以按照上面文章的方法去執(zhí)行，病情應(yīng)該會(huì)得到有效舒緩的。不過如果您嘗試了上面的一些方法后還是沒什么效果的話，說明您的病情已經(jīng)比較嚴(yán)重了，這時(shí)候就要到神經(jīng)專科醫(yī)院做專業(yè)治療了。