神經(jīng)衰弱的對癥飲食調(diào)理

現(xiàn)實生活中很多原因會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，這會導(dǎo)致人們頭部不適、夜里面經(jīng)常做夢等等。雖然這個疾病是非?？膳碌模俏覀兛梢栽谏钪凶⒁怙嬍痴{(diào)理，這樣就可以預(yù)防神經(jīng)衰弱了。那么具體飲食方面該如何調(diào)理呢?接下來我們就一起來看看專業(yè)人士的介紹吧!

1、心腎不交型神經(jīng)衰弱

表現(xiàn)心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數(shù)。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。治療神經(jīng)衰弱，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度患者，以上療法不失為較好的輔助治療。

如時間較長或較為嚴重的患者，建議結(jié)合以上療法并服用藥治療如中藥馬來眠，可取得快速、顯著的療效。另外，患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于表現(xiàn)的恢復(fù)均有很好的幫助。

2、氣血兩虛型神經(jīng)衰弱

表現(xiàn)心悸入睡困難、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

3、肝火上升型神經(jīng)衰弱

表現(xiàn)心悸而煩、急躁易怒、入睡困難夢、脈弦細數(shù)。此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心靜氣凝神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

由此可見，不同類型的神經(jīng)衰弱患者飲食調(diào)理方法是不一樣的，大家可以根據(jù)自己的類型選擇適合的飲食方案進行治療。另外大家在平時生活中還應(yīng)該注意多鍛煉身體，增強自己的體質(zhì)，這樣自己的抵抗力也可以得到提升，患病的幾率也就少了很多了。