來源:貴陽正宇鐵路醫(yī)院
抑郁癥患者心情不良,情緒低沉,或焦慮、煩躁、坐立不安;對平?;顒訂适酆茫瑔适в淇旄?,整日愁眉苦臉,不但影響自己的生活,也影響家人的生活,那么抑郁癥患者應當怎樣在生活中,留意哪些方面呢?下面小編為您具體先容:
步驟/方法
1、要求患者有一個好的精神狀態(tài):患者焦慮、緊張、都可激起,所以患者要放松自己,舒緩壓力,懈下責任,在生活中想辦法給自己增加點愛好、愛好,讓自己全部開朗起來。
2、要求患者有醫(yī)治信心:建議抑郁癥患者在醫(yī)治時,不要著急,只要堅持醫(yī)治是很大程度上可以治(cure)好的。不過,任何疾病的醫(yī)治都需要時間,需要恢復的進程,不可能一下子就行了,沒那么快,何況抑郁癥是慢性疾病,更得需要時間。
3、要求患者找些事情做,分散精力:有人得抑郁癥后,什么也不想干,覺得什么也沒意思,整天不出門,也不愿意和他人多說話,為此更加孤僻。醫(yī)治抑郁癥應當留意什么呢?實在,正確的做法是要英勇地走出去,多和人交換,盡可能找些事情干,一來鍛煉了身體,二來分散了留意力,這樣就不總盯著自己的病了,反而對疾病的康復有好處。
4、要求患者多運動:建議抑郁癥患者平時多運動,走走,散漫步,慢跑等,有條件的話可以登山,游泳,打打球,練練太極等,反正別總在家里憋著,健康的人也不活動,不出門也會憋出題目的。
疾病:患抑郁癥平時留意什么運動門診時間:
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