抑郁癥患者吃什么好呢?

抑郁癥的發(fā)生大家都不想看到的，但是已經(jīng)發(fā)生了我們就要正確的面對，除了及時治療以外，還要注意患者的飲食調(diào)理，避免吃了一些對疾病健康不利的食物，從而加重患者的病情，那么抑郁癥患者吃什么好呢?下面為您詳細介紹。

一般患有抑郁癥的患者，在患病期間的飲食主要是以以高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并且要注意適當?shù)姆骋恍櫮c的食物，以保持大便的通暢，如紅色蔬果、橙色食物和黃色食物。

患有抑郁癥的患者，之所以專家建議患者多吃紅色蔬果，這一類食物較典型的優(yōu)勢就在于它們都是富含天然鐵質(zhì)的食物，就如蘋果在所有紅色的果蔬中較典型的一種。因為蘋果含有各種維生素和微量元素，是所有的水果中較接近完美的一個。還有西紅柿、紅辣椒等是可以改善焦慮Anxiety情緒的天然藥，紅色食物是抑郁癥患者的首選。

再就是橙色食物，因為橙色在光譜中是較接近紅色的一端，所以在生活中多吃橙色食物，可以讓抑郁癥患者振奮精神。還有那些黃色的食物，能幫助培養(yǎng)抑郁癥患者正面開朗的心情，強化消化系統(tǒng)與肝臟。

以上介紹的是抑郁癥患者的飲食，專家說飲食調(diào)理對治療抑郁癥有很好的幫助作用，另外作為患者家屬也要多學(xué)習(xí)一些護理抑郁癥病人的知識，幫助他們盡早的擺脫疾病的痛苦，如果您還想了解更多有關(guān)抑郁癥方面的問題，可以咨詢專家。