抑郁癥病發(fā)時(shí)我們?cè)撛趺崔k呢?

??抑郁癥是現(xiàn)代人們常發(fā)的一種疾病，影響著人們的身體健康以及心理健康，很多人患上抑郁癥就變得郁郁寡歡，不愿與人交流，入睡困難多夢(mèng)，食欲減少，身體消瘦等，那么如果抑郁癥病發(fā)時(shí)我們?cè)撛趺崔k呢?

??一、培養(yǎng)良好的人格：一個(gè)人擁有一個(gè)好的人格不僅對(duì)他的身體健康，而且更對(duì)其一生都非常重要，治療抑郁癥這種精神方面的疾病有一個(gè)良好的人格將會(huì)有很大的幫助。面對(duì)精神撩撥會(huì)積極尋求外界幫助，提高處理繁雜問(wèn)題的實(shí)際技能，避免外界撩撥對(duì)自己造成嚴(yán)重的心身?yè)p害。

??二、擁有一份好的心情：人的一生不可能事事如意，此時(shí)擁有一份好的心情會(huì)受用無(wú)窮，而且更加可以治療像是抑郁癥這樣的精神性疾病。萬(wàn)事如意只是一種美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多從好的、積極的方面著想，保持豁達(dá)的情懷。學(xué)會(huì)直率、坦誠(chéng)，不要過(guò)分自責(zé)、自卑、自憐。

??三、交一批好朋友。要多交朋友，把自己置于集體中，從豐富多彩的集體活動(dòng)中尋求溫暖和友誼。不要整天把自己關(guān)在家里，想些不順心的事。要為會(huì)把自己不愉快的心事向朋友、老師、家里人訴說(shuō)，發(fā)發(fā)牢騷，把苦水倒出去，從宣泄中得到解脫。

??為了遠(yuǎn)離抑郁癥的影響，那么我們就要在平時(shí)的生活中培養(yǎng)良好的人格、保持一份好的心情面對(duì)生活中的任何事情，還要多交一些朋友，多與他們交流交流，這樣才能遠(yuǎn)離抑郁癥的威脅，健康快樂(lè)地生活。