喝酒會促眠還是入睡困難

入睡困難是困擾著很多人的一種疾病，目前治療入睡困難的方法有很多，很多人都認(rèn)為喝酒對于入睡困難有一定的效果。其實(shí)這樣的想法并不是很大程度上正確的，要治療入睡困難疾病，大家還應(yīng)該選擇專業(yè)的治療方法，積極的治療疾病。

喝酒有一定的催眠作用，不少人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒，以為有助于睡覺，有的入睡困難者還以此作為治療入睡困難的手段。其實(shí)這是一種誤解。

睡覺實(shí)驗(yàn)研究表明，睡前喝酒雖能縮短入睡時間，但使睡覺變淺，淺睡覺時間延長，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)也增多，使睡覺變得斷斷續(xù)續(xù)?？梢钥闯?，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎對睡覺有益，實(shí)際上卻可能干擾睡覺。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失后，就會引起入睡困難與多夢，使總的睡覺質(zhì)量下降。所以睡前喝酒并不能增加總的睡覺時間，反而有可能使睡覺變淺，不利于睡覺。

此外，酒精被分解后產(chǎn)生乙醛，這是一種有害無益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在體內(nèi)循環(huán)會導(dǎo)致一定程度的脫水。口干舌燥，導(dǎo)致醒來，此后會難以入睡。

對酒精的承受力和反應(yīng)，有個體差異，有些人只需喝一點(diǎn)便可以安定神經(jīng)，收安眠之效;但有些人卻喝很多才有反應(yīng)。借酒來醫(yī)治入睡困難，只能收一時之效，絕不是長遠(yuǎn)的辦法，如果因此養(yǎng)成嗜酒的習(xí)慣，更是得不償失。

入睡困難的威脅性是我們不能忽視的，患上疾病之后，患者就應(yīng)該及早的進(jìn)行治療。在治療疾病的同時，患者還應(yīng)該積極的配合自己的飲食，睡前不要談?wù)摿钊思拥脑掝}，才能夠有效的治好入睡困難。