入睡困難的常見病根有哪些

入睡困難是一種不能獲得正常睡覺的現(xiàn)象，給患者的生活和工作都帶來了很大的影響，同時給患者的身心健康造成了很大的傷害，患者應(yīng)該從其病根來尋找治療的方法，那么，入睡困難的常見病根有哪些?以下為您做詳細的介紹。

入睡困難的常見病根有哪些?主要有以下幾種：

一、因身體疾病造成的入睡困難

入睡困難的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡覺呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

二、因生理造成的入睡困難

環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機時睡覺環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人入睡困難。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

三、心理、精神要素導(dǎo)致的入睡困難

心理要素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起入睡困難的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起入睡困難。

四、服用藥和其他物質(zhì)引起的入睡困難

服用中樞興奮藥可導(dǎo)致入睡困難，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷表現(xiàn)——睡覺淺，噩夢多。

茶、咖啡、可樂類飲料等含有神經(jīng)興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起入睡困難。酒精干擾人的睡覺結(jié)構(gòu)，使睡覺變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應(yīng)引起入睡困難。

五、對入睡困難的恐懼引起的入睡困難

有的人對睡覺的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡覺的過分迷信，增加了睡覺的壓力，容易引起入睡困難。

入睡困難的常見病根有哪些?以上為您做了詳細的介紹，患者應(yīng)該多了解一些入睡困難的常識，尋求合適的治療方法，及時進行個人調(diào)節(jié)，保持積極的心態(tài)，從而有效的消除入睡困難的表現(xiàn)，減少不必要的困擾。