入睡困難患者的飲食治療都有什么

長(zhǎng)時(shí)間入睡困難的患者較想知道的一個(gè)問(wèn)題是：采取什么的方法才能讓自己早日恢復(fù)健康。對(duì)此，我們可以來(lái)看一下下面的食療治療，因?yàn)橹委熑胨щy的方法非常多，大家可以選擇傷害性較小的一種，在醫(yī)生的建議下，合理使用。

入睡困難患者的飲食治療都有什么

柏子仁燉豬心：別看豬身上的肉肥，但是內(nèi)臟卻是好東西。豬心一只，柏子仁10克。將豬心洗凈血污，然后把柏子仁放入豬心內(nèi)，隔水燉熟服食。有良好的安/眠效果。

大棗：大棗對(duì)患者的影響，大棗味甘性平，養(yǎng)胃健脾、益血壯神，為安中益氣之良藥，用以治療倦怠乏力和入睡困難。把大棗炒熟掰開(kāi)泡水當(dāng)茶飲;或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦后泡水代茶飲也可助睡覺(jué)。

桂圓：又名龍眼肉。在中醫(yī)上為補(bǔ)血的佳品，水果中的神圣。其味甘類(lèi)于大棗，入脾經(jīng)功又勝過(guò)大棗，且無(wú)大棗壅氣之弊;在補(bǔ)氣的同時(shí)又可補(bǔ)血。思慮過(guò)度引起的健忘、入睡困難、驚悸，用它治之較為適宜(在鍋內(nèi)蒸熟，隨意食用)。

蓮子芡實(shí)豬肉湯：這就是要挑選好的蓮子了，蓮子在中藥上也可以做有用的藥材使用。蓮子肉50克，芡實(shí)肉50克，豬肉200克。將豬肉洗凈切成塊與蓮子肉、芡實(shí)肉一同煨湯，熟后用食鹽調(diào)味食之。

溫馨提示：以上的食療方法僅供大家參考，想要徹底治好好入睡困難癥，較好是去醫(yī)院做一個(gè)簡(jiǎn)單的檢查，確診自己患入睡困難癥的原因，然后在醫(yī)生的建議下采取適合自己的治療方法，如有疑問(wèn)，隨時(shí)咨詢(xún)?cè)诰€(xiàn)醫(yī)生。