中醫(yī)怎么治療入睡困難

我們都知道，中醫(yī)具有悠久的歷史并且有著深厚的傳統(tǒng)底蘊(yùn)，具有很強(qiáng)的使用價(jià)值，而治療現(xiàn)代人常見的一個(gè)病癥，那就是入睡困難，也是很有效果且應(yīng)用時(shí)間也很長了。那么我們接下來就來了解一下中醫(yī)是怎么治療入睡困難的，以及其中的機(jī)理。具體的中醫(yī)治療入睡困難方法如下。

1、調(diào)和體內(nèi)氣血平衡以及陰陽平衡。一般我們都會(huì)將入睡困難分為兩類，一類是實(shí)證型入睡困難，另一類是虛癥型入睡困難。實(shí)證型入睡困難是指人體內(nèi)的肝火旺盛還有痰熱內(nèi)憂導(dǎo)致的，那么這個(gè)時(shí)候就可以用龍膽瀉肝湯以及溫膽湯來調(diào)理這個(gè)情況了。虛癥型入睡困難的話，指的是體內(nèi)陰虛火旺或者是心膽氣虛等，那么這個(gè)時(shí)候就可以用交泰丸或者是朱砂靜氣凝神丸來調(diào)理改善了。如果你的入睡困難不屬于這兩類里面的，而是頑固性的入睡困難，就是體內(nèi)出現(xiàn)氣虛凝滯的表現(xiàn)。

2、注意養(yǎng)血、養(yǎng)陰靜氣凝神、安定。中醫(yī)治療入睡困難講究的是一個(gè)辯證的方法，對癥下藥，根據(jù)患者的實(shí)際情況來選擇相對的安定靜氣凝神的藥來治療入睡困難。較重要的是，入睡困難的原因一定要找到，再來選擇益氣靜氣凝神、清心靜氣凝神、養(yǎng)血靜氣凝神還是鎮(zhèn)肝靜氣凝神的方法來治療入睡困難的情況。

3、精神調(diào)養(yǎng)入睡困難。中醫(yī)治療入睡困難的話，除了藥治療，還要調(diào)節(jié)好自己的精神情況。在日常生活中應(yīng)該保持精神的緩和，不要過度焦慮，心情一定要保持舒暢。如果是因?yàn)榫窠箲]而導(dǎo)致的入睡困難，用精神療法效果非常不錯(cuò)。

4、針灸療法。針灸是中醫(yī)的一種經(jīng)典方法，通過撩撥一定的穴位來達(dá)到治療的目的。具有調(diào)節(jié)心情促進(jìn)睡覺作用的穴位有神門穴、三陰交、內(nèi)關(guān)穴、安眠穴、足三里以及后溪穴等。此外，四神聰這個(gè)穴位具有安定靜氣凝神的作用，如果是心經(jīng)出了問題的話就用這個(gè)穴位治療。這個(gè)方法的話，可以自己在身上根據(jù)穴位圖尋找相應(yīng)的穴位，時(shí)常進(jìn)行按壓也是有一定效果的，可以舒緩入睡困難的現(xiàn)象。

以上是中醫(yī)的四種調(diào)理方法，但是中醫(yī)治療入睡困難的方法不僅僅是使用一些方法和手段，還可以科學(xué)的使用一些中藥材，這樣才能更好地促進(jìn)身體的恢復(fù)。

失過眠的人都知道，這是一件非常難受的事情，特別是在白天很累的情況下，晚上還得不到休息，是很痛苦的。所以，想要治療入睡困難的現(xiàn)象，根據(jù)中醫(yī)的理論，必須要講求身體的氣血平衡和陰陽平衡，再用藥輔助來起到靜氣凝神的效果。較重要的還是養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣才更加容易治療入睡困難。