貴陽治療心理疾病醫(yī)院排名，貴陽正宇鐵路醫(yī)院是經(jīng)衛(wèi)生行政主管部門審批成立的國家二級醫(yī)院、省市區(qū)醫(yī)保定點醫(yī)院，設(shè)有精神衛(wèi)生中心、心理咨詢中心、青少年康復(fù)中心等重點科室，專家團隊專注精神心理健康領(lǐng)域，用技術(shù)實力得到了社會各界高度認可

　　現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活方式讓很多人無法適應(yīng)，這使得心理亞健康人群增多。有些人患有抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等心理疾病，對他們的心理健康和日常生活有很大的負面影響。那么如何有效預(yù)防心理疾病呢?接下來我們來看看。

　　1、改善你的人際關(guān)系

　　良好的人際關(guān)系是緩解心理壓力、振作精神的好方法。如果人際關(guān)系不好，我們會處處感覺不好，而良好的人際關(guān)系可以讓人感到自尊自信，能夠更好的適應(yīng)環(huán)境。在與人相處的時候，要多和人品好的人交朋友，遠離人品不好的人，多和人品好的人交流學(xué)習(xí)，少關(guān)注人品不好的人，這樣才會越來越優(yōu)秀，人際關(guān)系才會越來越融洽。

　　2、培養(yǎng)樂觀、開朗、開朗的性格

　　精神疾病與性格有很大關(guān)系，有的人膽小、抱怨、危言聳聽，事情容易悲觀抑郁或驚慌失措，這樣的人在面對困難或壓力時，很容易產(chǎn)生心理問題。有的人心胸開闊、樂觀、豁達、從容不迫，這樣的人心理更健康，心理問題也更少。

　　3、調(diào)整自己不良情緒

　　不良情緒是身心健康的大敵。長期的抑郁、沮喪、消極、強烈的不悅不僅容易引發(fā)精神疾病，還會引發(fā)一些生理疾病。所以，當我們情緒不好的時候，要及時調(diào)整自己，做一些自己喜歡的事情，分散自己的注意力，比如出去散步、唱歌、旅游、跑步等等。

　　4、和你信任的人交談

　　談話是預(yù)防和治療精神疾病很好的方法之一。人們的心理感受是非常微妙的。當我們心里有事或者壓力很大時，我們常常覺得心里有塊大石頭，當我們對我們信任的人說這些話時，我們心里的大石頭慢慢移開，最后你會有一種解脫的感覺。

　　5、向心理醫(yī)生尋求幫助

　　當我們遇到無法解決的心理問題時，向心理學(xué)家尋求專業(yè)幫助和治療是個不錯的選擇。現(xiàn)在越來越多的人去看心理醫(yī)生，所以不要擔(dān)心看心理醫(yī)生會丟臉，相反，當你有這種想法時，你的精神負擔(dān)就會增加，有這種想法的人更有可能患精神疾病。