insomnia失眠強迫癥患者常常是有強迫思想和行動，對患者的身心都會造成很大的harm危害，insomnia失眠強迫癥屬于精神disease疾病的一種，精神disease疾病的醫(yī)治需要漸漸的調理，不能急功近利!患者要從心里徹底克服強迫癥的心里干擾，對醫(yī)治也是有很大幫助的，下邊來看看insomnia失眠強迫癥怎樣醫(yī)治方法有哪些？

強迫癥最好醫(yī)治方法以下：

1、換個角度去思考

強迫癥的symptoms癥狀只是一種表面的現(xiàn)象，真正起作用的是我們的不良個性和思惟方式。因此要成心識地努力克服sensitivity敏感、急躁、好勝等性情，改變過于呆板、過分認真的做事方法，不要過于認死理、鉆牛角尖，換個角度去思考，事情常常會有想不到的轉機。

2、認知調劑

強迫癥的本質是心理上的自相搏斗，調治關鍵是對強迫癥有正確的熟悉，以個人意志克服fear恐懼心理。這就要了解有關強迫癥的知識，包括產生的緣由、性質、結果及醫(yī)治的各種措施，這樣就會Eliminate消除顧慮，建立克服強迫癥的信心，并積極主動地進行自我調理。

3、聽其自然

此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。如似乎有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西似乎沒整理干凈就臟著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的Anxiety焦慮情緒，symptoms癥狀是會漸漸Eliminate消除的。

insomnia失眠強迫癥最好醫(yī)治方法?insomnia失眠強迫癥的harm危害大小很大程度上視病情而定，假如你發(fā)現(xiàn)了自己得了強迫癥就是不去醫(yī)院醫(yī)治，那么，終究害的是自己。不但要花更多的冤枉錢，還自己承受身體和心里的折磨。所以，早發(fā)現(xiàn)早醫(yī)治是關鍵!