社交恐懼的diet飲食應留意哪些呢?對社交恐懼的出現(xiàn)固然diet飲食的醫(yī)治作用十分微小，但是假如利用不正確也會造成很大的影響，所以護理的安排diet飲食也是患者們需要重點關注的題目，那么社交恐懼的diet飲食應留意哪些呢?

合適社交恐懼患者的食療方法：

1、蓮子芡實粥

原料：蓮子50克、芡實15克、大米300克。

做法：把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把原料同時放入鍋中，加入適當水，一起文火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠。

功效：平靜神經(jīng)，養(yǎng)心Calm down安神，有益于加快恢復體力。

2、銀耳蓮子粥

原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

社交恐懼患者的diet飲食宜忌

宜

●藥(medicine)物草茶

拔地麻茶可以減輕焦慮癥，用熱水沖服。

忌

●避免咖啡因

反復地經(jīng)歷fear恐懼感的人，可能對咖啡因十分sensitivity敏感?？Х纫蚴筬ear恐懼感的部份symptoms癥狀重現(xiàn)。輕易產(chǎn)生fear恐懼感的人，較好從diet飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食品包括咖啡、茶、可樂及巧克力。

●避免飲酒

固然酒精能暫時relieve緩解nervous緊張，但它僅僅是粉飾了symptoms癥狀，下次再產(chǎn)生時你會需要飲更多的酒，其結果是fear恐懼的本源未消除還產(chǎn)生酒精依靠。

以上就是社交恐懼患者的diet飲食留意事項，fear恐懼癥的醫(yī)治必須建立在患者與醫(yī)生兩方面的協(xié)作上。只有在患者建立起堅強的信心與決心，主動配合醫(yī)務職員的基礎上才能到達良好的效果。