胸悶心慌氣短,整天擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)是焦慮癥嗎,成都精神醫(yī)院

焦慮癥與抑郁癥是合并出現(xiàn)的，在情感體驗(yàn)方面，焦慮癥的表現(xiàn)為恐懼、耽憂、緊張，而抑郁癥則表現(xiàn)為情緒低落，當(dāng)抑郁情緒超過(guò)兩周以上，可以斟酌患者是不是存在焦慮癥；在睡眠障礙方面，焦慮癥主要是以入眠困難為主，而抑郁癥則是以早醒為主。

甚么是廣泛性焦慮

焦慮癥主要分為慢性焦慮和急性焦慮，其中慢性焦慮也稱為廣泛性的焦慮障礙，它沒(méi)有固定的耽憂對(duì)象，還會(huì)伴隨莫名的擔(dān)心、耽憂和恐懼感，超過(guò)半年以上的話，那我們就斟酌是否是1個(gè)廣泛性的焦慮，而急性焦慮會(huì)突發(fā)出現(xiàn)心慌、憋氣、胸悶、氣短等癥狀。

甚么是社交焦慮障礙

社交焦慮障礙是焦慮癥的1種分類，多發(fā)于16歲到30歲的人群，此類人群會(huì)對(duì)社交之前、社交進(jìn)程中和社交以后產(chǎn)生1種焦慮感，主要表現(xiàn)為懼怕他人對(duì)自己的審視。面對(duì)社交焦慮障礙首先我們應(yīng)當(dāng)要重視自己的能力，才能逐步走出焦慮的狀態(tài)。

焦慮癥吃甚么食品好

焦慮癥患者在食品選擇上，應(yīng)以維生素含量高的食品為主，多吃蔬菜水果；主食方面可多食小米，由于焦慮癥患者體內(nèi)5羥色胺較低，而小米有助于補(bǔ)充5羥色胺；還可以食用中藥的百合，有助于焦慮癥患者養(yǎng)心安神；另外，食品里的黃花菜也有助于減緩焦慮的癥狀。