哪些辦法可以舒緩焦慮癥

焦慮癥這種疾病一是要靠心理醫(yī)生來治療，還有就是要靠自己來舒緩，我們在生活中很多的人不知道在生活中有哪些的方法可以舒緩焦慮癥，讓患者們的心理上產(chǎn)生了很大的壓力，我們在生活中都有哪些辦法可以舒緩焦慮癥呢?

有什么新方法可以減輕焦慮癥

在典型焦慮治療中加入談話療法對中老年人士有幫助，可以改善他們的生活質(zhì)量并降低抑郁和其他健康問題的風險。

被稱為“認知行為治療”(CBT)的新療法正日益受到歡迎，相比使用抗抑郁和抗焦慮藥的常規(guī)治療，認知行為治療能夠較好改善焦慮、抑郁和一般精神健康問題?！霸撗芯渴鞘讉€顯示認知行為治療可以管理中老年病人焦慮和相關(guān)表現(xiàn)的研究”。

該研究顯示出治療中老年焦慮的一個新方法。此前對中青年人士的研究也得出了相似結(jié)論。約11%的中老年人士通過主治醫(yī)生進行焦慮治療，這種療法普遍包括使用各種藥，但是包括苯二氮卓類(安定劑)在內(nèi)的抗焦慮藥可能會導致中老年的其他常見病癥惡化。

在生活中有哪些辦法可以舒緩焦慮癥，我們都知道了吧，舒緩焦慮癥的辦法是非常多的，就看我們患者要怎樣舒緩了，我們在生活中要多學習焦慮癥舒緩的辦法，這樣才能幫助我們早日擺脫疾病的煩惱，祝大家身體健康，早日健康!