貴陽治療失眠好的醫(yī)院，貴陽正宇鐵路醫(yī)院是經(jīng)衛(wèi)生行政主管部門審批成立的國家二級(jí)醫(yī)院、省市區(qū)醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院，設(shè)有精神衛(wèi)生中心、心理咨詢中心、青少年康復(fù)中心等重點(diǎn)科室，專家團(tuán)隊(duì)專注精神心理健康領(lǐng)域，用技術(shù)實(shí)力得到了社會(huì)各界高度認(rèn)可

　　失眠是一種常見的現(xiàn)象。基本上每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷失眠。失眠給我們帶來的不僅僅是緩慢而漫長的夜晚的痛苦，而且是對(duì)我們身體健康的一種損害。失眠的原因很多，其中吸煙和飲酒是我們?nèi)菀缀鲆暤脑蛑?。那么，為什么吸煙和飲酒容易?dǎo)致失眠呢?下面就一起來看看原因吧。

　　1、吸煙有害健康

　　經(jīng)常吸煙的朋友一定對(duì)失眠不陌生，可能我們大家可以對(duì)于吸煙有害健康還不是一個(gè)特別了解，甚至都沒有引起注意，因?yàn)橄銦熤泻心峁哦∵@一類影響睡眠質(zhì)量的化學(xué)物質(zhì)外，從而人們經(jīng)常吸煙會(huì)還造成軀體依賴和精神依賴。很多人在壓力的工作中，都會(huì)吸煙的，因?yàn)樗麄兏杏X吸煙會(huì)緩解壓力，從而認(rèn)為這是作為一種對(duì)尼古丁的依賴，人們可以停止吸煙后的數(shù)十分鐘到數(shù)小時(shí)之內(nèi)便開始想吸煙，然而喝酒也會(huì)失眠，酒精能使睡眠變淺，淺睡眠時(shí)間以及延長，從而提高人們中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)不斷增多，使人的睡眠問題變得斷斷續(xù)續(xù)。

　　2、喝酒會(huì)興奮

　　酒精進(jìn)入血管會(huì)引起興奮感，促進(jìn)血液循環(huán)，很容易導(dǎo)致無法快速入睡。眾所周知，酒精中含有乙醛，當(dāng)身體分解時(shí)會(huì)釋放乙醛，導(dǎo)致一定程度的脫水，口干舌燥，晚上會(huì)醒來，之后就很難入睡了。

　　正常情況下，喝酒可以很快入睡，因?yàn)槎嗍菧\睡，中間醒的次數(shù)增多，讓人斷斷續(xù)續(xù)的睡。一旦酒精和煙草結(jié)合，就會(huì)導(dǎo)致失眠。香煙含有尼古丁，這是一種影響睡眠質(zhì)量的化學(xué)物質(zhì)，但也因?yàn)槲鼰煏?huì)導(dǎo)致身體和精神依賴。貴陽治療失眠抑郁醫(yī)院