抑郁不會遺傳，但有些人輕易在抑郁的environment環(huán)境下產(chǎn)生抑郁的情緒，在diet飲食方面可以天天飲用含有色氨酸的飲料任何含有蛋白的飲料中均含有色氨酸成份如牛奶豆?jié){等，自己可以找些感愛好或曾感愛好的事情從事，適當(dāng)?shù)膮⑴c體育運動。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早recovery康復(fù)也相當(dāng)重要.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以免和治療孤獨和離異感,減輕抑郁symptoms癥狀.避免服用避孕藥(medicine)物,巴比妥類,可的松,磺胺類藥(medicine)物,利血同等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食品,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

抑郁癥指的是明顯而延續(xù)的心情低落，悲觀厭世，自卑壓抑等，假如長時間不醫(yī)治會引發(fā)身體的各種symptoms癥狀，可能會致使呼吸困難渾身無力。

抑郁癥是精神disease疾病，是心情愁悶，思想壓力大，碰到難解的困難等緣由引發(fā)。是很大程度上可以治(cure)療的disease疾病，治(cure)療以后和正凡人一樣。所以沒必要要擔(dān)心，醫(yī)治首先要自我調(diào)解，避免想不愉快的事情，沒有特殊的儀器檢查可以診斷，可以到精神科，救治?；虺园賾n解，丁螺環(huán)酮就能夠治(cure)療。

多是壓力過大引發(fā)的焦慮，建議您可以多到戶外運動，放松心情，常常與朋友交換communicate溝通，讓自己的生活多些陽光。平時溫順、冷靜、情緒反應(yīng)有所克制，與人為善，不與人爭，精神生活更加健康。