social contact社交fear恐懼癥很好治嗎?該如何醫(yī)治呢?相信這個題目是患者們都希望了解到的，實在得了social contact社交fear恐懼癥是不是好醫(yī)治還是需要看患者的具體情況來決定的，而現(xiàn)在對social contact社交fear恐懼癥的醫(yī)治方式還是比較多的，那么social contact社交fear恐懼癥很好治嗎?

醫(yī)治social contact社交fear恐懼癥的方式

1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是較好的我”，“天生我材必有用”。

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關系。

3、不回想不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。

4、友善地對待他人，助以為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也能夠證實自己的價值存在。

5、找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人沒法幫你解決題目，但最少可讓你宣泄一下。

6、天天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的題目和挑戰(zhàn)。

7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑。

留意力集中法在social contact社交場合，沒必要過度關注自己給他人留下的印象，要知道自己不過是個小人物，不會引發(fā)人們的過分關注，正確的做法是學會把留意力放在自己要做的事情上才對。

當心理過于nervous緊張或焦慮時，無妨兜頭一問：再壞又能壞到哪里去?終究我又能失去些什么?較糟的結果又會是怎樣?大不了是再回到原出發(fā)點，有什么了不起!想通了這些，一切就會變得輕易起來了。