social contact 社交fear 恐懼癥disease 疾病一定要進(jìn)行積極的醫(yī)治，致使social contact 社交fear 恐懼癥disease 疾病病發(fā)的factor 因素還是非常復(fù)雜的，假如能夠做好對其的預(yù)防工作的話，那么就可以夠有效地下降disease 疾病給患者們釀成的傷害了，social contact 社交fear 恐懼癥disease 疾病產(chǎn)生后，患者們都會出現(xiàn)恐慌、擔(dān)驚受怕、nervous 緊張等病癥表現(xiàn)，精神上的壓力非常大。那么，怎樣預(yù)防social contact 社交fear 恐懼癥的產(chǎn)生？

一、去掉自卑增強自信：從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，經(jīng)常會使自己不愿多說話。另外要增強自信，從心理學(xué)角度來講，自信就是自我接納的程度。一個能很大程度上接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。

二、克服懼怕心理：social contact 社交social contact 社交fear 恐懼癥主要是由一種“怕”心理引發(fā)，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。這類病癥是在多年的平常生活、工作、學(xué)習(xí)中構(gòu)成的，因此防治就需要在長時間的平常生活、工作、學(xué)習(xí)中，逐漸培養(yǎng)對外界的適應(yīng)能力，成心識地多接觸四周的人和事。

三、防預(yù)social contact 社交fear 恐懼癥，還要在心理上去掉“怕”字，正常的social contact 社交活動，其實不帶什么神秘的色采，只不過是社會間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過分留意自己social contact 社交中的言行舉止是過剩的，隨和、大方、自然、平時怎樣說、怎樣做，social contact 社交中也是如此，時間長了，social contact 社交就習(xí)慣了。

四、social contact 社交fear 恐懼癥還要留意social contact 社交的情勢，如social contact 社交前可帶著明確的social contact 社交內(nèi)收留參加social contact 社交。心理上有了具體social contact 社交內(nèi)收留，就能夠把留意力從本身轉(zhuǎn)移到事物上，不至于過分nervous 緊張。初次social contact 社交可以在social contact 社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學(xué)到他人的social contact 社交方式，又可以借以練習(xí)自己的social contact 社交能力，避免social contact 社交中出現(xiàn)為難局面。