產(chǎn)前抑郁癥的表現(xiàn)與預(yù)防

對(duì)大多數(shù)女人來(lái)說(shuō)，懷孕期間是一生中較感覺(jué)幸福的時(shí)期之一，然而事實(shí)上有很多的女性，在孕期會(huì)感覺(jué)到程度不同的抑郁，認(rèn)為只是一時(shí)的情緒失調(diào)，卻都忽視了產(chǎn)前抑郁癥。其實(shí)，產(chǎn)前抑郁癥具有相當(dāng)?shù)奈ｋU(xiǎn)性，不僅會(huì)給孕婦的身體和精神帶來(lái)?yè)p傷，也會(huì)給寶寶帶來(lái)傷害。那么，究竟什么是產(chǎn)前抑郁癥呢?

快看!何謂“產(chǎn)前抑郁癥”

產(chǎn)前抑郁癥是近年來(lái)出現(xiàn)的一種新的孕期心理疾病，較典型的表現(xiàn)就是孕婦無(wú)法控制自己的煩悶情緒，常發(fā)生于6-10周或開(kāi)始為分娩作準(zhǔn)備的孕媽媽。心理專(zhuān)家根據(jù)大量的臨床研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前抑郁癥病根與女性在孕期的jisu變化有密切關(guān)聯(lián)。研究人員表示，女性在懷孕期間體內(nèi)jisu水平有顯著波動(dòng)，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。jisu的變化則會(huì)使孕婦比以往更容易感覺(jué)到焦慮，于是部分準(zhǔn)媽媽陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔，這其中又以尤其關(guān)注身材和職場(chǎng)的白領(lǐng)媽媽為典型。

小心!“產(chǎn)前抑郁癥”威脅大

產(chǎn)前抑郁癥可導(dǎo)致孕媽媽情緒波動(dòng)激烈，進(jìn)而通過(guò)血液循環(huán)、jisu影響等將這種惡劣的情緒進(jìn)一步傳遞給尚未足月的寶寶，這容易給寶寶后天的智力和情商發(fā)育帶來(lái)很大的負(fù)面影響，導(dǎo)致寶寶性格易怒、孤僻、反叛，智力發(fā)育落后，不愛(ài)主動(dòng)交流交流、不和群，免疫力低易生病等;而且更為重要的是，在這種過(guò)分恐懼、憂慮的焦慮要素影響下，容易引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤(pán)第一階段剝離、兔唇等不良后果。

如何預(yù)防和克服“產(chǎn)前抑郁癥”!

要克服產(chǎn)前抑郁癥，一方面需要準(zhǔn)爸爸以及家人多對(duì)孕媽媽進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)，尤其是準(zhǔn)爸爸越發(fā)要多抽出點(diǎn)時(shí)間來(lái)陪妻子，以抵消她心中擔(dān)心“身材走樣，老公變心”之類(lèi)的的憂慮;其次，多進(jìn)行散步、深呼吸等戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，以提高身心的個(gè)人調(diào)節(jié)能力;第三，可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等。

以上就是關(guān)于產(chǎn)前抑郁癥的介紹，在懷孕期間，如果心理有壓力或者是不開(kāi)心，盡可以向家人傾訴或把自己的孕期生活豐富起來(lái)，去做自己喜歡的事。并且準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該掌握一定的相關(guān)知識(shí)，對(duì)有可能發(fā)生的情況有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。如果患上產(chǎn)前抑郁癥，應(yīng)該立即去看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理輔導(dǎo)。