抑郁癥患者的個(gè)人護(hù)理很重要

抑郁癥的患者有很多，這種疾病雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是威脅性也是非常大的，患上抑郁癥之后很多人都有自殺的行為，所以抑郁癥的患者一定要積極的治療，在治療疾病的同時(shí)還應(yīng)該注意個(gè)人保健。

(一)、抑郁癥患者在患病期間應(yīng)正確認(rèn)識(shí)個(gè)人，適當(dāng)?shù)奶岣邆€(gè)人評(píng)價(jià)。就是要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，肯定自己的成績(jī)，不要把他人看得十分完美而把自己看得一無(wú)是處。

(二)、抑郁癥患者對(duì)疾病的治療要有正確的觀念，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的治療方案辦事。堅(jiān)持按時(shí)定量服藥，經(jīng)常和醫(yī)生保持聯(lián)系，將服藥后的情況及時(shí)告知醫(yī)生。聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，及時(shí)進(jìn)行藥和藥量的調(diào)整。得了抑郁癥的患者一定要堅(jiān)持服藥，決不能擅自減藥或停藥。

(三)、抑郁癥患者在患病期間一定要重新建立起自信心，采取措施克服自卑心理。因?yàn)橹灰堑昧艘钟舭Y的患者如果一旦覺(jué)得自己很蠢，就表現(xiàn)得很蠢;如果覺(jué)得自己有信心，就表現(xiàn)得有信心。盡量運(yùn)用周圍的事例來(lái)開(kāi)導(dǎo)患者，不要一味求全責(zé)備，盲目攀比，自己跟自己過(guò)不去。

(四)、患有抑郁癥的患者在患病期間應(yīng)積極的參加一些體育鍛煉、文娛及社交活動(dòng)。因?yàn)閳?jiān)持鍛煉身體，參加娛樂(lè)社交活動(dòng)，通過(guò)與人交談傾吐，可以使情緒適當(dāng)?shù)姆潘?，心境就?huì)暢快，同時(shí)能認(rèn)識(shí)到別人的長(zhǎng)處和短處。在社交活動(dòng)的氣氛中改變自己的不良性格，消除自卑的陰影，增強(qiáng)得了抑郁癥的患者對(duì)生活的信心和勇氣。

抑郁癥的患者一定要重視疾病，發(fā)現(xiàn)疾病之后就應(yīng)該及早的進(jìn)行治療，不要錯(cuò)過(guò)了較佳的治療時(shí)間。在治療疾病的時(shí)候，患者還應(yīng)該保持積極樂(lè)觀的情緒，不要有過(guò)多的生活壓力，注意自己的生活調(diào)節(jié)。