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抑郁癥患者的七種食療方法,抑郁癥患者的七種食療方法是什么

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抑郁癥患者的七種食療方法

近年來(lái),隨著工作生活壓力的不斷增大,抑郁癥已經(jīng)成為我們生活中非常普遍的一種心理疾病。病情嚴(yán)重者甚至有自殺趨向。抑郁癥除了通過(guò)藥控制和治療外,食療方法也是抑郁癥患者較佳的選擇喲!一起來(lái)看看抑郁癥患者的七種食療方法吧!

1、飲茶:

可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龍眼肉任選2-3種泡茶,既方便又實(shí)惠有效。其有疏肝解郁,調(diào)節(jié)寬中,清瀉肝火,補(bǔ)心靜氣凝神,養(yǎng)血益脾之功。

2、甘麥大棗湯:

甘草10克,浮小麥30克,大棗6枚,放入兩碗清水中煎至一碗,去渣飲湯,連服5~7天,適用于幻覺(jué)、煩燥不安、入睡困難、潮熱盜汗等患者。

3、天麻燉豬腦:

天麻10克,豬腦1付,清水適量,隔水蒸熟服用,每日或隔日一次,連用5~7次。適用于眩暈眼花、頭昏痛、耳鳴、及合并有高血壓、動(dòng)脈硬化的患者。

4、百合雞子湯:

百合60克,加水3碗煎至2碗,取雞蛋2個(gè),去蛋白,將蛋黃攪爛,倒入百合湯內(nèi)攪勻,煮沸,加冰糖適量調(diào)味,分2次一日服完。適用于心神不寧,心煩少寐,頭暈?zāi)垦?,手足心熱,耳鳴腰酸背痛等患者。

5、蟲(chóng)草燉水鴨:

水鴨1只,去內(nèi)臟洗凈,將冬蟲(chóng)夏草10克,放入水鴨腹內(nèi),縫好切口,加水適量燉熟,用鹽、味精調(diào)味,佐餐食用。適用于久病體虛,食欲不振,入睡困難,陽(yáng)痿,遺精等患者。

6、多食富含維生素B6、鐵和鈣的食物:

如魚(yú)肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等,這幾種營(yíng)養(yǎng)素能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部唯一的燃料,能幫助人體維持旺盛精力和消除焦慮。

7、多食紅色食物:

紅色食物紅色食品中含有豐富的β胡蘿卜素、天然鐵質(zhì)和番茄紅素,有助于減輕疲勞,并且有驅(qū)寒作用,可以令人精神抖擻,增強(qiáng)自信及意志力,使人充滿力量。例如我們常吃的蘋(píng)果、櫻桃、大棗、西紅柿、紅辣椒、西瓜等都是抑郁癥患者的天然良藥。紅色蔬果在視覺(jué)上也能給人撩撥,讓人胃口大開(kāi),精神振奮,所以,紅色食物也是抑郁癥患者的首選。

以上七點(diǎn)就是小編今天為大家推薦的抑郁癥患者的七種食療方法,以上幾種食療方法你是否都記住了?在我們的生活中,不同的食物具有不同的功效,因此抑郁癥患者不妨多食用以上幾種食物,這些食物對(duì)患者的健康有著很好的輔助功效喲!

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