抑郁癥患者的七種食療方法

近年來(lái)，隨著工作生活壓力的不斷增大，抑郁癥已經(jīng)成為我們生活中非常普遍的一種心理疾病。病情嚴(yán)重者甚至有自殺趨向。抑郁癥除了通過(guò)藥控制和治療外，食療方法也是抑郁癥患者較佳的選擇喲!一起來(lái)看看抑郁癥患者的七種食療方法吧!

1、飲茶：

可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龍眼肉任選2-3種泡茶，既方便又實(shí)惠有效。其有疏肝解郁，調(diào)節(jié)寬中，清瀉肝火，補(bǔ)心靜氣凝神，養(yǎng)血益脾之功。

2、甘麥大棗湯：

甘草10克，浮小麥30克，大棗6枚，放入兩碗清水中煎至一碗，去渣飲湯，連服5~7天，適用于幻覺(jué)、煩燥不安、入睡困難、潮熱盜汗等患者。

3、天麻燉豬腦：

天麻10克，豬腦1付，清水適量，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次，連用5~7次。適用于眩暈眼花、頭昏痛、耳鳴、及合并有高血壓、動(dòng)脈硬化的患者。

4、百合雞子湯：

百合60克，加水3碗煎至2碗，取雞蛋2個(gè)，去蛋白，將蛋黃攪爛，倒入百合湯內(nèi)攪勻，煮沸，加冰糖適量調(diào)味，分2次一日服完。適用于心神不寧，心煩少寐，頭暈?zāi)垦?，手足心熱，耳鳴腰酸背痛等患者。

5、蟲(chóng)草燉水鴨：

水鴨1只，去內(nèi)臟洗凈，將冬蟲(chóng)夏草10克，放入水鴨腹內(nèi)，縫好切口，加水適量燉熟，用鹽、味精調(diào)味，佐餐食用。適用于久病體虛，食欲不振，入睡困難，陽(yáng)痿，遺精等患者。

6、多食富含維生素B6、鐵和鈣的食物：

如魚(yú)肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，這幾種營(yíng)養(yǎng)素能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料，能幫助人體維持旺盛精力和消除焦慮。

7、多食紅色食物：

紅色食物紅色食品中含有豐富的β胡蘿卜素、天然鐵質(zhì)和番茄紅素，有助于減輕疲勞，并且有驅(qū)寒作用，可以令人精神抖擻，增強(qiáng)自信及意志力，使人充滿力量。例如我們常吃的蘋(píng)果、櫻桃、大棗、西紅柿、紅辣椒、西瓜等都是抑郁癥患者的天然良藥。紅色蔬果在視覺(jué)上也能給人撩撥，讓人胃口大開(kāi)，精神振奮，所以，紅色食物也是抑郁癥患者的首選。

以上七點(diǎn)就是小編今天為大家推薦的抑郁癥患者的七種食療方法，以上幾種食療方法你是否都記住了?在我們的生活中，不同的食物具有不同的功效，因此抑郁癥患者不妨多食用以上幾種食物，這些食物對(duì)患者的健康有著很好的輔助功效喲!