抑郁癥怎么治療?

現在的社會，人們的工作和生活壓力都很大，精神高度焦慮，在乎的東西又很多，比如事業(yè)發(fā)展、人際關系等等，如果達不到自己的期望，很容易造成心理失落，對自己沒有信心，甚至是憂郁、絕望，所以，現在抑郁癥患者越來越多。

在針對抑郁癥的心理治療中，有兩種心理治療療法有良好的效果，它們分別是認知行為療法與人際心理治療。

在認知行為療法中，心理咨詢師幫助來訪者調整他們的不良認知，改變抑郁的思維模式與行為方式。而在人際心理治療幫助來訪者學會把情緒與人際交往聯系起來，通過適當的人際關系調整和改善人際關系來減輕抑郁。

對于抑郁癥，現在主要是心理治療、藥治療與物理治療。而心理治療的有效方法之一是“個人肯定強化法”。這種方法是積累在東西方心理咨詢實踐基礎之上的，它認為，有些人之所以患了抑郁癥，主要是他們本人對自己的消極情緒和行為不斷強化的結果，如果反其道而行之，不斷地及時地強化自己的積極情緒和行為，憂郁的成分就會越來越少，較后消失。

抑郁癥患者一定要及時發(fā)現，及時治療，雖然在前期這種病是不會危及性命的，但是長期下去，日漸嚴重，患者會對生活絕望，沒有目標和動力，就可能會出現自殺的傾向。可見，積極治療，正確引導，聽從醫(yī)囑，抑郁癥其實并不可怕。