來源:貴陽正宇鐵路醫(yī)院
現(xiàn)在很多人都知道大家抑郁癥是一種嚴重困擾健康的疾病,一般患上這種嚴重的心理疾病之后,就會陷入異常痛苦的狀態(tài),不僅影響女性的精神,還會給患者身體造成不良的影響,下面主要介紹一下抑郁的治療需要注意什么呢?
一、交際療法。善于與人結(jié)交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態(tài)上要歡快得多。即“朋友較重要”。抑郁者嘗試著多與人們接觸和交往,不要自己獨來獨往??纯措娪?、聽聽音樂會,可以參加不同形式和內(nèi)容的社會活動,如演講、參觀、訪問等,增加和人群的交往和互動。
二、閱讀療法:認同即通過病人對書中人物的感悟,提高其自身認知水平,培養(yǎng)積極向上的思維模式,改掉不良的行為和生活習慣,更好地適應社會;凈化是指病人在體驗書籍人物感情世界的同時,其內(nèi)心的焦慮、恐懼被導向外部,使焦慮、恐懼情緒得到釋放,恢復和諧心態(tài),情感得到凈化。
三、體育療法:鍛煉后可以給人一種輕松和自己做主的感覺,有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、持續(xù)時間和頻率,才能達到預期效果。散步也可以達到同跑步一樣的效果。也可以打太極拳煅煉,盡量做到心、意、氣、形合一。
總之,希望上面的介紹對于大家對于抑郁癥的治療有所了解,建議一旦患上抑郁癥,不要一味拖延覺得自己沒有病,而是要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行相應的治療,從而做到早治療早健康,降低抑郁癥這種疾病對于身體的威脅。
門診時間:
24小時健康熱線: