哪些是抑郁癥的先兆表現(xiàn)

??患上了抑郁癥以后，患者容易把自己孤立在某個角落，而不愿意走出來，所以，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身邊的人疑似患上了抑郁癥以后，我們應(yīng)該幫助他們走出來，而不是對他們進(jìn)行嘲笑，如果因為這樣，而導(dǎo)致抑郁癥患者自殺，我們就會間接變成兇手。

??那么，哪些是抑郁癥的先兆表現(xiàn)

??1、思考混亂

??這種抑郁癥的先兆表現(xiàn)包括了逐漸喪失思考能力、逐漸喪失注意力、思考很大程度上停止、猶豫不前、難以抉擇、容易健忘、覺得自己好象不是自己等。有不少抑郁癥患者會異常關(guān)心本身的疾病，他們會抱怨全身上下都不舒服。

??2、個性

??包括不達(dá)完美便耿耿于懷、責(zé)任感變強(qiáng)、常為小事動怒、無法表達(dá)本身情緒、眼里只有“出人頭地”，是常見的抑郁癥的先兆表現(xiàn)。陷入抑郁的人，或許就像是那些總是全力以赴、無時無刻都提醒自己“加油、加油”的運動選手。這些人的能量已經(jīng)幾乎見底，卻仍不斷強(qiáng)迫自己，持續(xù)耗盡那些所剩無幾的油料。猛然驚覺時，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)陷入抑郁狀態(tài)。

??3、身體狀況

??包括了食欲不振、睡覺品質(zhì)低落、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉發(fā)、忽瘦忽胖、無法從睡覺狀態(tài)清醒過來、持續(xù)頭部不適等都是常見的抑郁癥的先兆表現(xiàn)。另外，睡覺問題也是抑郁癥患者常出現(xiàn)的毛病，這些患者所謂的“睡不好”包括比正常情況多花兩個小時以上才能入睡的“入眠障礙”。

??專家提醒：抑郁癥患者往往對自己的評價都會有所偏差，例如，抑郁癥患者會覺得自己什么都做得不好，一無是處等等，其實，抑郁癥患者應(yīng)該從別人的目光去看看自己，要知道，并不是每個人都會關(guān)注我們的一舉一動，我們并不需要對某些過失和糗事感到尷尬。