抑郁癥都有哪些護理的方法呢?

??很多的患者在童年的時候，因為精神上受到了很強烈的撩撥的話，就會患上抑郁癥的疾病，很多的患者都會出現自言自語，在生活中要引起重視，加強疾病的預防才行，父母要多關心孩子才行，首先我們一起來學習一下抑郁癥的護理方法吧。

??1、患者應該適當休息，可減少消耗，怡神健體。

??患者在生活中應該注意好作息，不要太累，要注意自己的病情，不要再擔任一大堆職務，要量力而行，不要對很多事情大包大攬。這就是抑郁癥的護理方法之一。

??2、適度的鍛煉，鍛煉身體可以活動筋骨，疏通氣血。

??在生活中可以適量的參加一些運動或者戶外活動，運動不禁可以鍛煉身體，增強體質，還可以舒緩抑郁的情緒?？梢宰鲆恍┹p微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等一系列抑郁癥的護理方式。

??3、均衡營養(yǎng)，可飲食有節(jié)，二便通暢。

??抑郁癥患者還應該進行心理的開導，要正確的認識自己的病情，在發(fā)病的時候要學會克制自己的情緒，告訴自己這是抑郁癥的表現，可以通過轉移注意力來舒緩病情。

家屬在生活中一定要多給予患者關心和愛護才行，及時的掌握患者的病情變化，及時的發(fā)現問題才行，患者在飲食上和衛(wèi)生上也要多加注意，家屬在生活中要多注意患者的情緒變化，祝大家盡快的健康。