抑郁癥的治療方法都是什么

抑郁癥的治療方法多種多樣，一般是要根據(jù)患者的病情決定治療方案，舉例來說，有些抑郁癥患者，藥的作用并不大，需要以心理方式綜合進行治療，但也有些抑郁癥的患者，藥卻是可以有很大的作用，下面就抑郁癥的治療方法進行介紹：

1、遇到什么煩心事，不要過于急躁和悲觀，一定要理智的面對，以防病情加重給自己造成更嚴(yán)重的影響。

2、不要好高騖遠(yuǎn)，定制目標(biāo)時患者一定要根據(jù)自己的實際現(xiàn)狀，以免自己不能達(dá)到目標(biāo)而出現(xiàn)更多的失落感，從而影響自己的情緒。

3、休息時應(yīng)該避免自己一個人呆在家里，盡量嘗試和別人多交往交往，多培養(yǎng)一些興趣愛好，從而轉(zhuǎn)移自己的注意力。

4、多參加一些活動，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以起到強身健體的作用，還能夠有效的調(diào)節(jié)神經(jīng)，陶冶情操。比較常見的體育鍛煉有：打太極、跑步等等。

5、學(xué)會發(fā)泄，每天可能就會遇到一件讓自己不高興的事情，但是每天遇到這類事情時不能總是保持心情低落，患者選擇一種適合自己的方式進行宣泄，直到把不良的情緒及時的發(fā)泄出來為止。

抑郁癥的治療時間比較長，需要注意的是，對抑郁癥的患者一定要做到及時確診，并且需要采取正規(guī)專業(yè)治療措施，一般在5年左右的時間可以治好，當(dāng)然，這并不是絕對的，另外，一定要做到對癥治療。