抑郁癥患者的生活護(hù)理注意事項有哪些？

隨著娛樂圈有越來越多的明星因為抑郁癥自殺去世，抑郁癥這個心理疾病已經(jīng)成為許多人十分關(guān)注的話題。得了抑郁癥以后我們必須重視疾病的治療然后注意一下生活護(hù)理，可是很多人對這些生活護(hù)理注意事項是一點都不了解，這樣就更談不上護(hù)理做到位了，所以說我們還是先去了解一下抑郁癥患者生活護(hù)理注意事項吧!

抑郁癥患者的生活護(hù)理注意事項：

1、床只能用于休息，不要在床上看書、吃飯;

2、晚飯吃太飽會影響睡覺，因此要避免晚飯過量;

3、臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺;

4、體育運動、經(jīng)常活動有助于睡覺，但是，應(yīng)該注意的是，睡前兩小時內(nèi)不要做劇烈運動;

5、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的;

6、睡覺時避免思考問題，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進(jìn)入睡覺狀態(tài);

7、睡覺、起床時間有規(guī)律能起安定作用。應(yīng)該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，就是在周末、休假時也要如此;

家屬如何護(hù)理抑郁癥患者？

1、家屬應(yīng)督促抑郁癥患者配合和好醫(yī)生的治療，定期復(fù)診以控制病情，減少反復(fù)的可能性。

2、家屬應(yīng)協(xié)助好抑郁癥患者記錄一些令人輕松愉快的事情，并從中獲得良性的情感體驗。

3、家屬應(yīng)和抑郁癥患者多談心，勤交流，學(xué)會接納和尊重抑郁癥患者，并為抑郁癥患者提供適當(dāng)?shù)那楦行雇緩健?/p>

4、家屬應(yīng)和抑郁癥患者培養(yǎng)好親情，加強(qiáng)相互間的信任，幫助抑郁癥患者識別和糾正錯誤的想法或者是消極的念頭，為抑郁癥患者提供正確的信息以代參考。

5、當(dāng)抑郁癥患者在生活中如果遇到一些比較難以處理的問題，導(dǎo)致情緒的波動時，抑郁癥患者在及時的采用一些藥治療的同時，家屬應(yīng)考慮帶抑郁癥患者看看專業(yè)醫(yī)生。

希望大家在發(fā)現(xiàn)自己得了抑郁癥以后重視一下生活護(hù)理，只要大家護(hù)理做到位了，抑郁癥患者的病情都是可以得到很好的舒緩的，所以說得了抑郁癥的人一定要對自己有信心。還有請抑郁癥患者的家人必須多跟他們交流交流，這樣患者健康的速度也會快很多。