看看失戀抑郁癥的食療方法

失戀帶給我們生活的困擾相當(dāng)大，尤其是近幾年人們心理的承受能力逐漸的降低，所以失戀抑郁癥就頻頻的出現(xiàn)，那么為了大家都能早一些從失戀的陰影中走出來，健康的生活，我們就來看看失戀抑郁癥的食療方法吧。

藥治療抑郁癥是非常常見的，可俗話說“是藥三分毒”，這不是沒有道理的，治療失戀抑郁癥較好還是采取抑郁癥的食療方法，一起來了解下吧。

1、養(yǎng)心靜氣凝神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養(yǎng)心靜氣凝神之效，可治療抑郁癥、入睡困難等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑郁癥的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有入睡困難也可食用

2、遠志棗仁粥：做法：遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服用。這款抑郁癥食療粥品具有解郁、靜氣凝神之效。

3、首烏桑葚粥：做法：首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可。服用方法：逐日2次、有滋補肝腎之效，不僅可用于抑郁癥食療，對入睡困難、忘記、煩躁也有很好的改善作用。

其實失戀十分常見，希望每個人都能以正確的心態(tài)面對，不要太難過，同時還要注意自己的飲食健康，多吃些營養(yǎng)的食物，對自己的身體負責(zé)，這樣才能早一些忘記痛苦，遠離失戀的陰影，擁抱健康幸福的生活。