輕度抑郁癥的家庭護(hù)理方法有哪些?

我們每個(gè)人都可能患有輕度的抑郁癥，因?yàn)槲覀兛傆袝r(shí)候心情郁悶，只想自己一個(gè)人安靜的呆著，如果我們在輕度抑郁癥的時(shí)候不及時(shí)治療，就會造成更加嚴(yán)重的后果，那么輕度抑郁癥的家庭護(hù)理方法有哪些?

1、生物要素的減少 患者的身體健康要尤其注意，盡量保持生活習(xí)慣的規(guī)律，減少患病幾率，要保持患者的機(jī)體不被疾病所擾，機(jī)體的病痛會嚴(yán)重影響患者心境，讓患者的情緒排解能力下降。

2、心理保健 家屬要對患者的心理狀態(tài)引起注意，督促患者積極地鍛煉自身的應(yīng)激反應(yīng)力，減少負(fù)面影響的作用力，適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，家屬要積極主動(dòng)地與患者聊天談心，幫助患者保持心理的健康，鼓勵(lì)患者學(xué)會傾訴，不要對身邊的負(fù)面信息過分關(guān)注。

3、家屬主動(dòng)學(xué)習(xí)疾病知識 家屬要對抑郁癥有一定的了解，掌握疾病處理方法，做好預(yù)警工作，如抑郁癥患者的自殺行為多發(fā)生在凌晨等，患者出現(xiàn)過激行為時(shí)如何勸誡，如何預(yù)防患者的自殺行為。

4、監(jiān)督患者的日常用藥 患者因?yàn)樽陨淼男袨樵霈F(xiàn)一定的偏差，自控力不高，不能按時(shí)用藥，家屬一定要做好心理工作，督促患者重視藥的作用，不要隨便停藥，以免造成不可預(yù)料的后果。

5、一般的生活指導(dǎo) 患者的生活飲食不可忽略，食物的輔助作用同樣重要，一些食物的有益物質(zhì)可改善人體情緒，可降低患者的負(fù)擔(dān)，同樣，患者的業(yè)余生活要豐富起來，可以參加一些俱樂部，品茶，閱讀，自助游等，豐富精神生活。

其實(shí)輕度的抑郁癥并不是什么太大的疾病，我們只要做好日常的護(hù)理工作還是有可能健康的，所以大家平時(shí)一定要保持健康的心態(tài)，不要有太多的精神壓力，面對挫折的時(shí)候積極面對，沒有什么過不去的。