抑郁癥的治療方法有些什么呢?

神經(jīng)性抑郁癥是非常常見的一種疾病，很多患者在患病后精神異常，心態(tài)不健康，甚至?xí)凶詺⒌南敕ǎ绊懽约阂院蟮纳詈图彝サ男腋?，那么為了大家的健康，我們就一起來看一看精神性抑郁癥的治療方法有些什么呢?

一、重讀信件

再次閱讀故人的信件，有時會按捺不住激動的心情，眼淚奪眶而出，遇到這種情況不必強(qiáng)行抑制，可做深呼吸數(shù)次，待情緒平靜后，把信中內(nèi)容反復(fù)閱讀，這樣可以減輕心頭的思念之情，且易銘刻在心。以后當(dāng)遇到不順心之事時，可從記憶中搜索出來，得到一點慰藉。

二、重游故地

懷念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能觸發(fā)聯(lián)想，回憶起和故人在一起時的情景，從而重享歡樂時光。

三、繪畫

假如憂郁的原因是因為惦念雙親，這時，可用筆繪出他們慈祥的面容，不要計較像與不像，只要繪畫時全神貫注，感覺便猶如與他們共度佳節(jié)，從而消除了因身邊沒有他們陪伴而產(chǎn)生的不快。

抑郁癥帶來的巨大傷害是每個人都不能忽視的，只要我們能夠積極配合醫(yī)生，同時注意自己的飲食和平時的調(diào)理就能早些恢復(fù)健康，對于健康的人們來說，就要做好疾病的預(yù)防工作，不要常常因為一些小事兒郁郁寡歡。