怎樣才能掌握抑郁癥的疾病呢?

在抑郁癥發(fā)現(xiàn)了以后，不及時做治療的話，會對健康造成巨大的威脅，生活中要引起重視，因為抑郁癥在發(fā)現(xiàn)的時候，會出現(xiàn)很大情緒上的變化，及時的做治療，抑郁癥的疾病才會消失，生活中究竟要怎樣掌握克服抑郁癥的疾病呢?

1、抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷，悲觀，絕望，病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔，有些病人也可出現(xiàn)焦慮，易激動，焦慮不安。

2、喪失興趣是抑郁病人常見表現(xiàn)之一，喪失既往生活，工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交，病人常主訴“沒有感情了”，“情感麻木了”，“高興不起來了”。

3、精力喪失，疲乏無力，洗漱，著衣等生活小事困難費勁，力不從心，病人常用“精神崩潰”，“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

4、個人評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判，消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在，過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗，強烈的自責，內疚，無用感，無價值感，無助感，嚴重時可出現(xiàn)自罪，疑病觀念。

究竟要如何掌握抑郁癥的疾病呢?想必患者都知道了吧，我們要加強疾病的了解，多吃一些對健康有幫助的食物，做好抑郁癥的預防，患者在生活中盡量不要受到太大的撩撥，盡量有個健康的未來，生活中加強抑郁癥的了解。