抑郁癥初期的表現(xiàn)

抑郁癥是目前我國(guó)社會(huì)不容忽視的一個(gè)重要話題，根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前至少有約15%的抑郁癥患者有自殺傾向，針對(duì)這個(gè)話題需要引起大家的高度重視。對(duì)于長(zhǎng)期生活壓力大，郁郁寡歡，心理壓力得不到及時(shí)紓解的人來(lái)說(shuō)更需要轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)放松，下面就抑郁癥的初期表現(xiàn)為大家做個(gè)簡(jiǎn)單介紹!

抑郁癥的初期表現(xiàn)主要在情緒低落

一般來(lái)說(shuō)，內(nèi)向且壓力較大不容易向外界傾訴的人比較容易患上抑郁癥。就初期來(lái)看，抑郁癥的病癥還是比較較好的。抑郁癥的患者常常會(huì)出現(xiàn)不開(kāi)心的情緒，在情緒上表現(xiàn)的很低落還會(huì)有一些消極的態(tài)度。有的還會(huì)出現(xiàn)不愿意運(yùn)動(dòng)，不愿意做事，思維上則表現(xiàn)出一種遲緩?；颊哌€覺(jué)得產(chǎn)生一種“自己變笨了”的感覺(jué)?；颊咴诔跗谶€會(huì)對(duì)各種愛(ài)好喪失興趣，情緒上顯得焦慮、低落，人變得比較悲觀等等。

養(yǎng)成樂(lè)觀心態(tài)預(yù)防抑郁癥

抑郁癥是一項(xiàng)容易復(fù)發(fā)的病癥，所以預(yù)防和護(hù)理抑郁癥是極其重要的。反復(fù)病發(fā)3次以上的抑郁癥患者是需要長(zhǎng)期服食藥，甚至是終生服藥的。要預(yù)防抑郁癥可以從兩方面入手，一個(gè)是患者本身，需要保持樂(lè)觀、積極開(kāi)朗的人生態(tài)度?；颊咭⑵鹫_的人生價(jià)值觀，保持情緒上的良好，有豁達(dá)的精神，有樂(lè)觀的態(tài)度。在做事上不要鉆牛角尖，注意勞逸結(jié)合，不要讓自己休息不足。

另一方面，是從社會(huì)關(guān)系的幫助以及親朋好友的鼓舞上來(lái)防治，如發(fā)現(xiàn)抑郁癥第一階段表現(xiàn)，親朋好友多應(yīng)在身邊進(jìn)行鼓勵(lì)，社會(huì)上的一些義工性質(zhì)的人是可以幫患者解決社會(huì)上的難題，傾聽(tīng)對(duì)方心事，親朋好友從旁安慰等等。

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