?失眠的治療方法有很多，比如說中醫(yī)治療，心理治療，行為治療，還有心理儀器治療等都可以治療失眠。失眠給大家?guī)淼男睦砗途裆系挠绊懖豢珊鲆?，大家一定要重視起來，下面大家一起來了解一些，中醫(yī)治療失眠的方法。

　　一，按摩：可以按壓心包經(jīng)，雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，從上往下按壓，要是疼再重點(diǎn)按壓，每日1--2次。揉神門穴，神門穴在腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，每天睡覺前用拇指指堅(jiān)的螺紋面，揉另一手的神門穴，然后在換成另一個(gè)手拇指，同樣揉前手的神門穴，疼痛為最好狀態(tài)每天重復(fù)20~30次。睡前搓涌泉穴：在每天睡覺前取仰臥位，微收小腿，兩腳心緊貼床，上下摩擦，每天40次。捻耳垂：雙手分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地按摩捻揉，如果有酸脹疼痛的時(shí)候，揉約2分鐘。梳頭法：雙手舉過頭頂，拇指握住梳子把手順時(shí)針方向從前發(fā)際線到頭頂，到后腦，分三次進(jìn)行梳頭，每次梳頭大概5~6分鐘。

　　二，食物療法：1.心情不好的時(shí)候不容易入睡，可以喝點(diǎn)糖水，限制大量的血清素抑制大腦皮層。2.一小勺萵筍姜汁融在熱水杯里喝下去。3. 柏樹葉要洗干凈，然后曬干裝在枕頭里，這個(gè)氣味可以達(dá)到安神的作用，有助于睡眠。4.香蕉皮梨皮橘子皮各100克，裝在一個(gè)小袋子里放到枕邊，每天聞著果味的芳香也容易入睡。5.睡覺前要喝一碗豆?jié){，也可以很好的入睡。6.大米和核桃仁兒，放在一起煮粥也可以治療失眠。

　　以上各種方法都可以治療失眠，可以用按摩的方法來緩解失眠，也可以用食療的方法來調(diào)節(jié)身體，達(dá)到治愈失眠的效果，大家如果有失眠的困擾，可以用最簡(jiǎn)單的方法來治療一下失眠，只要堅(jiān)持就可以緩解失眠癥狀，給你一個(gè)美好的夢(mèng)鄉(xiāng)。