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來源:貴陽正宇鐵路醫(yī)院

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神經(jīng)衰弱影響了人的身體和精神的健康,常常讓人感到頭昏、煩躁。下面我們從神經(jīng)衰弱的癥狀、醫(yī)治和自我調理幾個方面來分析1下。

1、神經(jīng)衰弱的癥狀
  神經(jīng)衰弱是在長時間的緊張和壓力下,出現(xiàn)的精神易興奮或腦力易疲乏的現(xiàn)象。得了神經(jīng)衰弱時,1般常伴隨情緒煩惱、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀。同時患者會發(fā)現(xiàn)自己還可能出現(xiàn)腦力活動減弱,記憶力降落、注意力不集中等現(xiàn)象。部份患者還會有焦慮、心慌、頭昏、頭痛等癥狀。
  2、神經(jīng)衰弱的醫(yī)治
  首先要進行詳細的檢查,排除器質性疾病后,利用心理醫(yī)治行動療法,配合藥物及物理療法。這類療法可以取得較好的療效。針對患者的情況,適當?shù)挠?些焦慮,抗抑郁藥物,可改良患者的焦慮和抑郁,也可以使肌肉放松,消除1些軀體不適感。還可以進行其他醫(yī)治。比如說旅游療養(yǎng),常常進行體育鍛煉,調劑不公道的學習工作方式等等,也是改良緊張狀態(tài),舒緩精神壓力的1些好方法。

3、神經(jīng)衰弱的自我調理
  在平常生活中我們可以進行1下自我調理,有益于神經(jīng)衰弱的恢復。調理的方法都很簡單,具體方法以下:
  1、調劑飲食。平時要多吃紅棗、桂圓、核桃、新鮮葡萄等。數(shù)量不限,這些食品對神經(jīng)衰弱和過度疲勞都具有非常好的輔助醫(yī)治作用。
  2、改良睡眠。睡前前不能吸煙、飲濃茶、喝咖啡,由于它們會使你的神經(jīng)興奮,讓人難以入眠。還可以改良1下臥室的擺設,用你較愛好的色調來裝潢;總之,盡可能使臥室舒適,無壓迫感。
  3、減少刺激。改良生活和工作的環(huán)境,盡可能減少緊張刺激。避免從事長時間緊張而沉重的工作,同時注意勞逸結合,必要時可減輕學習或工作量.待神經(jīng)衰弱減緩后,再進行原來的學習和工作。
  4、定期進行體育鍛煉。比如說進行漫步、慢跑、舞蹈等。定期的鍛煉它能減緩1下緊張情緒,有益于平和心情。。
  以上是關于神經(jīng)衰弱病癥的醫(yī)治和平常的自我調理。神經(jīng)衰弱是可以醫(yī)治的,患者要提高自信心,要積極的進行醫(yī)治。

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