神經(jīng)衰弱的醫(yī)治方法,怎樣治神經(jīng)衰弱,成都精神醫(yī)院

神經(jīng)衰弱影響了人的身體和精神的健康，常常讓人感到頭昏、煩躁。下面我們從神經(jīng)衰弱的癥狀、醫(yī)治和自我調理幾個方面來分析1下。

1、神經(jīng)衰弱的癥狀
　　神經(jīng)衰弱是在長時間的緊張和壓力下，出現(xiàn)的精神易興奮或腦力易疲乏的現(xiàn)象。得了神經(jīng)衰弱時，1般常伴隨情緒煩惱、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀。同時患者會發(fā)現(xiàn)自己還可能出現(xiàn)腦力活動減弱，記憶力降落、注意力不集中等現(xiàn)象。部份患者還會有焦慮、心慌、頭昏、頭痛等癥狀。
　　2、神經(jīng)衰弱的醫(yī)治
　　首先要進行詳細的檢查，排除器質性疾病后，利用心理醫(yī)治行動療法，配合藥物及物理療法。這類療法可以取得較好的療效。針對患者的情況，適當?shù)挠?些焦慮，抗抑郁藥物，可改良患者的焦慮和抑郁，也可以使肌肉放松，消除1些軀體不適感。還可以進行其他醫(yī)治。比如說旅游療養(yǎng)，常常進行體育鍛煉，調劑不公道的學習工作方式等等，也是改良緊張狀態(tài)，舒緩精神壓力的1些好方法。

3、神經(jīng)衰弱的自我調理
　　在平常生活中我們可以進行1下自我調理，有益于神經(jīng)衰弱的恢復。調理的方法都很簡單，具體方法以下：
　　1、調劑飲食。平時要多吃紅棗、桂圓、核桃、新鮮葡萄等。數(shù)量不限，這些食品對神經(jīng)衰弱和過度疲勞都具有非常好的輔助醫(yī)治作用。
　　2、改良睡眠。睡前前不能吸煙、飲濃茶、喝咖啡，由于它們會使你的神經(jīng)興奮，讓人難以入眠。還可以改良1下臥室的擺設，用你較愛好的色調來裝潢；總之，盡可能使臥室舒適，無壓迫感。
　　3、減少刺激。改良生活和工作的環(huán)境，盡可能減少緊張刺激。避免從事長時間緊張而沉重的工作，同時注意勞逸結合，必要時可減輕學習或工作量．待神經(jīng)衰弱減緩后，再進行原來的學習和工作。
　　4、定期進行體育鍛煉。比如說進行漫步、慢跑、舞蹈等。定期的鍛煉它能減緩1下緊張情緒，有益于平和心情。。
　　以上是關于神經(jīng)衰弱病癥的醫(yī)治和平常的自我調理。神經(jīng)衰弱是可以醫(yī)治的，患者要提高自信心，要積極的進行醫(yī)治。