入睡困難有哪些表現(xiàn)和表現(xiàn)？

由于生活節(jié)奏加快，生活壓力增加，入睡困難越來越成為人們關(guān)注的一個(gè)問題，因?yàn)槿胨щy會(huì)讓一個(gè)人的生物鐘被打破，對(duì)人體的排毒和調(diào)節(jié)功能都會(huì)起到不好的影響，所以我們一定要解決入睡困難的問題，下面就為大家介紹一下入睡困難的表現(xiàn)和表現(xiàn)，希望能夠幫助大家。

表現(xiàn)一：睡不著覺。這是入睡困難較常見的表現(xiàn)，也是被大家所熟知的。再就是入睡時(shí)間會(huì)往后推1到3個(gè)小時(shí)，看電視的時(shí)候就想睡覺，躺在床上就睡不著。翻來覆去就是沒法入眠。

表現(xiàn)二：很早就醒。入睡困難并不只是晚上睡不著覺這一個(gè)說法，還有就是天還沒亮，凌晨幾點(diǎn)就醒了，早醒也是典型的入睡困難表現(xiàn)，而且醒來之后感覺乏力，很難再睡著，有些女性患者還會(huì)覺得早起就郁悶不樂，心情不好。這就會(huì)導(dǎo)致抑郁病的產(chǎn)生。

表現(xiàn)三：多夢(mèng)。入睡困難多夢(mèng)常常是伴隨在一起的，有些患者一閉上眼睛就是夢(mèng)，還經(jīng)常是噩夢(mèng)，從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒，出一身冷汗，焦慮心悸，面色蒼白，往往這類的患者都恐懼睡覺，這是入睡困難嚴(yán)重的表現(xiàn)之一。

表現(xiàn)四：睡覺較輕。這個(gè)入睡困難輕微的表現(xiàn)，有部分患者，睡覺較輕，在入睡之后，外界有任何的動(dòng)靜都會(huì)被驚醒，驚醒之后很難入睡。

表現(xiàn)五：四肢乏力。入睡困難患者在第一階段之后，大多沒睡好會(huì)伴隨著沒有精神，做什么事情都提不起勁，眼睛也干澀，老鄉(xiāng)睡覺。感覺很疲憊。

表現(xiàn)六：頭暈?zāi)X脹。一般正常人早起洗完臉之后會(huì)感覺頭腦清醒，但是入睡困難患者全是混混沉沉。入睡困難也會(huì)導(dǎo)致食欲的減小，吃不下飯，容易導(dǎo)致漸漸消瘦。

通過我們的介紹，相信大家應(yīng)該知道入睡困難的表現(xiàn)有什么了，由于會(huì)對(duì)我們的生活和工作造成不良的影響，所以這個(gè)問題我們一定要解決。也建議大家在日常生活中要多多鍛煉身體，保持良好的作息時(shí)間。較后希望大家身體健康，工作順利。