第一階段入睡困難的表現(xiàn)是什么呢

專家說隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也越來越大，隨著之而來的就會(huì)導(dǎo)致入睡困難的發(fā)生，專家說不要忽視了入睡困難的發(fā)生，嚴(yán)重的入睡困難會(huì)引起抑郁癥的發(fā)生，所以第一階段發(fā)現(xiàn)并治療入睡困難是很關(guān)鍵的，那么第一階段入睡困難的表現(xiàn)有哪些呢?下面為您詳細(xì)介紹。

1、頭暈：正常人早晨起床時(shí)應(yīng)感覺頭腦清醒，若頭腦昏昏沉沉，或有頭暈現(xiàn)象，這就有可能是入睡困難抑郁癥表現(xiàn)。

2、浮腫：正常人清晨起床后也可能出現(xiàn)輕度浮腫，但活動(dòng)20分鐘后浮腫應(yīng)徹底消失。如果清醒后，頭面部仍有較好浮腫，特別是眼瞼部位，這就有可能是入睡困難抑郁癥表現(xiàn)。

3、晨僵：晨僵是指清晨醒后，感覺全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬，活動(dòng)受限。在活動(dòng)后，關(guān)節(jié)和肌肉才逐漸伸展開來。晨僵并非只有入睡困難抑郁癥表現(xiàn)才會(huì)出現(xiàn)，需要患者加以辨別。

4、早醒：早醒是較為典型的入睡困難抑郁癥表現(xiàn)。

以上介紹的是第一階段入睡困難的表現(xiàn)，專家說一旦出現(xiàn)了以上表現(xiàn)，那么就要引起我們的注意了，這時(shí)要及時(shí)去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，得到確診后再做治療，目前治療入睡困難的方法有很多，在治療的同時(shí)也可以配合一些食療方法。