入睡困難患者的心理護(hù)理有什么

對于入睡困難的患者來說，治療疾病的本質(zhì)固然重要，但是重要的還有我們需要做好患者的心理護(hù)理，因?yàn)樵斐扇胨щy的原因大多數(shù)和心理要素有著直接的關(guān)系，再者對于入睡困難來說還需要我們注意的就是應(yīng)該隨時(shí)的了解患者的疾病狀況。

1、限制白天睡覺時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡覺時(shí)間;

2、床就是睡覺的地方，不要在床上看書、看電視、工作。平時(shí)要堅(jiān)持定時(shí)休息，晚上準(zhǔn)時(shí)上床睡覺、早上準(zhǔn)時(shí)起床的生活衛(wèi)生習(xí)慣;

3、多多親近自然，放松焦慮煩躁的心情，可以去山區(qū)旅游、海邊吹風(fēng)、近郊旅游。通過適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，可以讓自己的焦慮的神經(jīng)得到有效的舒緩，心情好，睡覺也就好。同時(shí)，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利于人體神經(jīng)的養(yǎng)護(hù)，提高睡覺質(zhì)量。

4另外，對于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì)取得更快、更好的治療效果。

以上對于入睡困難這種疾病的護(hù)理和治療雖然我們給出了疾病一定的知識(shí)，但是入睡困難的患者還需要我們注意的就是保持一定的生活良好的習(xí)慣，因?yàn)橹挥羞@樣我們?nèi)胨щy的患者才會(huì)得到優(yōu)質(zhì)的護(hù)理服務(wù)，只有這樣入睡困難的患者才會(huì)更加的健康。