入睡困難多夢(mèng)的原因有哪些？

入睡困難多夢(mèng)的情況會(huì)發(fā)生在任何年齡段的人身上，不但中老年人有入睡困難的情況，現(xiàn)在越來越多的年輕人也會(huì)這樣，長(zhǎng)期的工作壓力，還讓他們有休息不規(guī)律的毛病。到了晚上熬夜加班工作，白天還不愿意起來。這樣慢慢的晚上早睡不了了。可是要再加上做夢(mèng)的話那就不能保證第二天還精神滿滿的工作了。總是打哈欠。就是不知道這入睡困難多夢(mèng)是哪些原因引起的。

1.晚上到了該睡覺的時(shí)間了，可是一點(diǎn)困意都沒有，精神很好不像是馬上要睡覺的情況。躺床上半天也睡不著，讓人們感覺心煩意亂的，早上起來就沒精神，身體疲勞一點(diǎn)也不像剛休息過的情況。還老是半夜醒過來就不好入睡了。這些情況都是入睡困難的表現(xiàn)。

2.要說到這引起入睡困難情況的原因，那可就多了，不過一般還是這幾種比較常見。一般像年輕人有工作的入睡困難多夢(mèng)的情況，大多是因生理造成的入睡困難多夢(mèng)，像環(huán)境的改變，就會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，比如坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡覺環(huán)境的變化會(huì)讓人入睡困難多夢(mèng)。還有環(huán)境雜亂，再就是太冷或者是太熱都會(huì)讓人睡不好入睡困難。一些比較敏感的人環(huán)境一變就睡不好。

3.因心理、精神要素導(dǎo)致的入睡困難多夢(mèng)情況也是越來越多了，平時(shí)工作壓力大，精神特別焦慮，這樣的狀況在睡覺之前舒緩不了的話，就容易入睡困難，還有就是晚上睡覺之前不能看太讓人興奮的東西，這樣精神興奮厲害不容易引起睡意的。

4.不過對(duì)于一些老年人來說有入睡困難表現(xiàn)還可能與他們身體的疾病有一定關(guān)系。像心臟病、腎病、哮喘、關(guān)節(jié)炎都會(huì)讓他們因病痛折磨而睡不好覺，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)入睡困難表現(xiàn)了。如果要是疾病控制了的話，可能入睡困難也會(huì)改善了。

入睡困難多夢(mèng)引起的原因還是挺多的，有生理上的要素，也有環(huán)境等外部要素，甚至還可能是疾病引起的入睡困難呢。一定要弄清楚引起入睡困難的原因才行，這樣對(duì)于及時(shí)的舒緩入睡困難多夢(mèng)的情況很有用，只有對(duì)癥治療舒緩才會(huì)更快的改善睡覺問題。