來源:貴陽正宇鐵路醫(yī)院
入睡困難其實并不是一個小問題,如果經(jīng)常入睡困難,得不到有效的治療和舒緩,很容易產(chǎn)生各種各樣的威脅,比如精神分裂,抑郁焦慮,植物神經(jīng)功能紊亂等各種功能性疾病,還會影響到心血管和消化系統(tǒng)。往往很多患者不理解入睡困難的表現(xiàn),不能及時治療。入睡困難是什么表現(xiàn)呢?
經(jīng)常入睡困難的患者,時常會覺得入睡比較困難,總是翻來翻去,很久都不能夠入睡,由于入睡困難,一部分患者由此產(chǎn)生各種精神疾病,比如焦慮癥,抑郁癥,甚至精神分裂等。
入睡困難還表現(xiàn)為通常不能夠熟睡,患者即使在入睡之后也會容易被驚醒,只要周圍的環(huán)境有一點吵雜就醒,醒了之后,再度入睡會比較困難。一部分患者會表現(xiàn)為早醒,入睡時間晚,但是醒來的時間又快,睡覺不夠容易導(dǎo)致多種疾病發(fā)生。
容易做噩夢,夢多,也是入睡困難的其中一個表現(xiàn)。很多人認(rèn)為只要睡著了就不算入睡困難,但是其實由于過度的焦慮,抑郁或者其他不良的精神要素,導(dǎo)致患者在入睡后不能夠安定,情緒容易焦慮,所以就會造成多夢的現(xiàn)象。
長期不能夠正常睡覺患者通常會精神萎靡,精神不振,注意力無法集中,學(xué)習(xí)和工作的效率不斷降低,并且容易敏感,時常有沮喪和自卑感,容易發(fā)脾氣。
入睡困難的表現(xiàn)需要系統(tǒng)大部分的了解。如果有入睡困難,無法熟睡,經(jīng)常早醒,噩夢多,精神不振容易敏感等表現(xiàn),要到醫(yī)院做大部分系統(tǒng)的檢查,必要的時候服用藥來治療和舒緩。平時要穩(wěn)定好自己的情緒,懂得釋放壓力,多跟人交流和交際。 入睡前不要有口角紛爭,不看恐怖電影電視。
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