安眠藥的副作用和害處都有哪些呢

很多人由于長期入睡困難，夜晚難以入睡，于是都會服用安眠藥。長期服用安眠藥，對人其實是有副作用的，所以接下來就讓我們一起去看看安眠藥的副作用和害處都有哪些呢？

一、依賴性或成癮性。一旦形成依賴，就離不開安眠藥，會把它當(dāng)成生活中必不可少的東西，如果不用安眠藥，就難以入睡或通宵不眠。不僅因為缺藥而高度焦慮，而且有全身難受的感覺，出現(xiàn)生理、情緒、行為以及認(rèn)知能力方面的綜合表現(xiàn)。一些醫(yī)學(xué)家臨床觀察發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用安眠藥的人，他們的服藥劑量漸漸增大，較好超過正常人，而且到后來，他們服用安眠藥已不能達(dá)到增進(jìn)睡覺的目的，反而變得興奮欣快，步態(tài)不穩(wěn)，口齒不清，有的甚至出現(xiàn)神志恍惚等表現(xiàn)。事實證明，長則服用安眠藥的人，極容易發(fā)生安眠藥依賴性。

二、記憶力減退。長期服用安眠藥可使記憶力和智力減退。這種情況在老年人更加較好。醫(yī)學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，6O歲以上的人常服安眠藥，直接影響大腦平衡和保持頭腦清醒的能力，致使他們有隨時跌跤和骨折的危險。國外研究還表明，長期服用安眠藥與老年性癡呆的發(fā)病有一定關(guān)系。

三、呼吸抑制。某些老年人常伴有肝腎機能低下，對安眠藥特別敏感，有時一般劑量也可以引起過度安定作用而發(fā)生意外。患有呼吸功能不全的人，即使小量的安眠藥，也有可能引起呼吸衰竭加重，甚至因嚴(yán)重呼吸抑制而死亡。美國加利福尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)部研究指出，65歲以上的老年人中，有1/4的人患有睡覺性呼吸暫停癥。他們往往因睡覺差而認(rèn)為是入睡困難癥，錯誤的服用安眠藥治療，結(jié)果使病情急劇加重。因為安眠藥通過它的安定作用，可以延長呼吸暫停時間，使之在呼吸暫停病發(fā)后，不易蘇醒而發(fā)生意外?；蛞蛩X中呼吸暫停時間過度延長而死亡。

四、睡覺異常。服用安眠藥引起的睡覺，與正常睡覺不很大程度上相同。睡覺時往往惡夢多，并有定時早醒和白天嗜睡現(xiàn)象，對體力和精力的恢復(fù)均不利。

所以睡覺不好的人，不要長期服用安眠藥，要從精神和食療方面調(diào)養(yǎng)著手，來提高睡覺質(zhì)量。