老人頑固性入睡困難的治療 幾招幫您解憂

現代社會生活節(jié)奏加快，生活壓力自然而然就會增加，很多人因為學習、生活和工作出現了神經高度焦慮的情況，也就出現了一種常見的疾病就是入睡困難。頑固性入睡困難作為一種頑疾，真是困擾著很多人。而老人家和年輕人相比，白天不用工作，沒有疲倦感，到了夜間覺就不多，要是一旦患上頑固性入睡困難，那就會嚴重影響身體健康，下面來講一下如何治療頑固性入睡困難。

頑固性入睡困難顧名思義就是患者長期的入睡困難，一般的治療方法已經不能解決這個問題。入睡困難的人，因為長期處于睡覺不足的狀態(tài)，精神狀態(tài)很差，白天提不起精神，夜晚頭部不適不舒服。而頑固性入睡困難會引起感知方面的變化，如免疫功能的降低、消化功能和性功能的減退，老年人就是記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變等等非常較好的表現。

要治療首先要找到入睡困難的原因，如果因為某一件事造成心緒不寧，無法安心入睡，那么只要找到事情的緣由，能夠順利解決這件事情，也許入睡困難問題不用藥就可以醫(yī)治。其次就是藥療法，這種頑固性入睡困難靠患者自身已無法解決，那么就要服用治療入睡困難的藥，在醫(yī)生的指導下合理用藥，不能一次服用過多，藥的量要看患者的具體情況再決定。在日常飲食方面多以清淡為主，夜晚睡覺之前不能吃太多食物，可以喝一杯牛奶輔助睡覺，實在是嚴重的患者可以借助心理醫(yī)生的治療，幫助您早日擺脫入睡困難困擾。

頑固性入睡困難的老人，應該時刻保持身心松弛，睡前可以到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前可以洗個沐浴，或選擇用熱水泡腳，然后再去睡覺，對順利入眠有百利而無一害。上述這些方法希望能夠順利解決老年人的入睡困難頑疾，讓老人們都能睡一個踏實的好覺。