百香果能治入睡困難嗎

入睡困難對很多人都不算陌生，據有關數據調查顯示：國內有超過36%以上的人有入睡困難經歷，短期性入睡困難對身體傷害不算大，一旦長期入睡困難，將會對人的身心健康造成不可想象的威脅。長期睡覺不足會影響器官，導致心臟病、高血壓、神經衰弱和其他疾病。嚴重的抑郁和自殺傾向會導致整個生命中的黑暗。

百香果含有17種氨基酸，富含類蘿卜素和維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，養(yǎng)生價值極高。常吃百香果除了增強免疫力、排污養(yǎng)顏、消炎止痛外還有很多養(yǎng)生功效。

百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質，香味是所有水果無可比擬的，還能增強免疫力。

美容養(yǎng)顏，百香果排污的功能有助于美容養(yǎng)顏。百香果可凈化身體，改善皮膚彈性。

降血壓，百香果里的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是高血壓患者理想的水果選擇。

治療入睡困難，百香果含天然的安定劑，可使神經放松，幫助人體進入深睡覺狀態(tài)，睡前喝一杯百香果汁也是不錯的選擇。

消炎祛痘，可有效防治牙周炎、粉刺、咽喉炎，長期吃它還能防治腸胃炎、青春痘。

蜂蜜除了有排毒養(yǎng)顏的作用外，還有靜氣凝神輔助睡眠的功效，能有效治療入睡困難，改善睡覺質量。經常入睡困難的人，每天晚上睡前喝杯溫的蜂蜜水，睡成豬沒問題，入睡困難？不存在！

現代醫(yī)學證實，桑葚干內含有大量的蛋白質、氨基酸以及維生素，能減輕神經衰弱表現，對改善入睡困難非常有幫助，可舒緩入睡困難、心慌的表現。入睡困難的朋友睡前吃兩顆可以幫助改善睡覺，治療入睡困難。

百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質，能夠強免疫力。百香果含有天然的安定劑，可使神經放松，幫助人體進入深睡覺狀態(tài)，睡前喝一杯百香果汁也是不錯的選擇。

薰衣草茶是當今全世界重要香精原料，還可作藥用，早在古時醫(yī)療缺乏的年代，它就被稱為“窮人的草藥”，每晚睡前喝一杯能夠像帕羅西汀一樣，有效安撫情緒、舒緩人們的壓力，促進睡覺，讓你睡的比豬香。