入睡困難的威脅有哪些 入睡困難的3大威脅要警惕

睡覺占據(jù)人醫(yī)生的三分之一的時間，有足夠的睡覺對身體的健康是非常重要的，但是入睡困難頻繁的出現(xiàn)會讓人身心疲憊，會引起很多疾病的出現(xiàn)，甚至還會精神障礙，對于青春期的人來說還會影響發(fā)育，所以當出現(xiàn)入睡困難后要找到引起的原因進行調理，避免加重導致一些疾病出現(xiàn)就不好了。

1，影響精神狀態(tài)，睡覺可以讓人放松身心，在睡覺的時候呼吸會變深，變慢，身體的各個部分都在休息，但是新陳代謝沒有停止，可以確保組織蛋白的合成和消耗物質的補充，有利于精神系統(tǒng)正常的發(fā)育，為第二天的活動增加能量，然而入睡困難就達不到這個效果，會嚴重的影響精神不佳，對生活和工作造成一定的影響。

2，引起肥胖，入睡困難會造成身體內的消脂蛋白濃度下降，這是血液系統(tǒng)中活動一種物質，能影響大腦做出是否進食的決定，入睡困難的出現(xiàn)會引起增加身體內食欲jisu的濃度，這種jisu能引起人進食的欲望，當這些jisu發(fā)生了混亂，大腦也會陷入混亂，很容易影響身體新陳代謝，導致身體發(fā)胖的情況出現(xiàn)。

3，導致脫發(fā)，俗話說睡覺不好頭發(fā)較容易受傷，這是因為入睡困難長期存在，會導致身體的內分泌出現(xiàn)失調，導致皮脂腺分泌旺盛，很容易引起脫發(fā)的情況出現(xiàn)。

4，導致健忘，健忘是記憶力下降的情況，健忘可能是入睡困難鎖導致的，尤其是長期入睡困難的患者經(jīng)常會有健忘的情況，入睡困難和健忘是互相影響的，入睡困難會導致健忘加重，也會導致健忘的出現(xiàn)，有健忘的患者也會加重入睡困難。

5，導致老年癡呆，長期入睡困難的患者會導致精神衰弱，食欲不振，身體消瘦，記憶力也開始減退，入睡困難的患者很容易導致老年癡呆，所以有入睡困難要及早的改善。

入睡困難對身體的影響是非常大的，所以當發(fā)現(xiàn)有入睡困難的情況遲遲不能改善，不讓去醫(yī)院做個系統(tǒng)的檢查。一般有入睡困難的患者可以在睡覺前泡澡，喝一杯紅酒，聽一些輕音樂，這都有助于睡覺改善入睡困難的情況，尤其是安眠的藥不要隨便吃，會產(chǎn)生依賴性，反而會導致入睡困難加重。