專業(yè)抑郁測試量表,抑郁會死嗎,成都精神醫(yī)院

成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要注意的地方還有很多，但究其本質(zhì)還是為了保障自己的身體健康，所以千萬不可以為了省小錢而疏忽了醫(yī)治效果問題。

我們常常會聽到都市女性這樣的抱怨：“心煩、愁悶、生活沒意思、失眠、困乏睡不好!”隨著都市的生活快節(jié)奏，使年輕的白領(lǐng)女性特別容易遭到情緒困擾，其中抑郁癥較具普遍性，故被人形象地稱為“情緒的感冒”。這些疾病的困擾是引發(fā)腫瘤的主要因素之1。

抑郁癥多發(fā)年齡為21歲⑶6歲，白領(lǐng)女性患抑郁癥的比例是男性的2倍⑶倍。1般認為，女性易得情緒困擾因素有兩個，1是軟弱，2是多愁善感。抑郁癥是抑郁情緒長時間沒法得到排解而構(gòu)成的。白領(lǐng)女性中大約26%的人經(jīng)歷過需要專業(yè)醫(yī)治的抑郁癥。喜怒哀樂本是人的基本情緒，每個人都經(jīng)歷過傷心、焦慮、懊喪和抑郁等消極情緒，這些消極情緒常?？梢噪S著時間的流逝而得到自我治(cure)好，而心理咨詢則可以加快恢復正常情緒的速度，所以有這些消極情緒其實不等于得了心理疾病。抑郁癥臨床表現(xiàn)為持久的心情低落，伴隨焦慮激動、軀體不適、睡眠障礙(失眠或嗜睡)。

醫(yī)學檢查沒有相應(yīng)的器質(zhì)性侵害，診斷結(jié)論常為：神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、功能性胃腸道障礙、胃腸神經(jīng)官能癥、心臟神經(jīng)官能癥等。患者的情緒特點是：落落寡歡、悲觀失望、懊喪無趣、孤獨無助、神經(jīng)疲憊。由于抑郁癥患者對生活喪失了興趣和意義。

不是要夸大女性白領(lǐng)生命的脆弱，而是說當大家在強調(diào)健康的重要性的時候，卻很少有人強調(diào)健康的艱巨性，更少有人強調(diào)健康是1個很不容易實現(xiàn)的目標。為了您和家人的幸福和健康，還是別拿健康賭明天。

情緒感冒會危及女性健康

情緒感冒會危及女性健康，女性朋友應(yīng)當學會通過提高“情緒智力”來保護和保持健康。情緒智力是了解自己、理解他人的能力和承受壓抑、挫折的能力和應(yīng)變能力。人是有感情的生物體，每一個人都有情緒，而情緒與健康有著極為密切的聯(lián)系，特別是女性，情緒的好壞直接影響生殖系統(tǒng)的健康。所以情緒智力高的女性，能夠控制和管理好自己的情緒就能夠從病態(tài)中康復，從亞健康變成健康，從健康變得更健康。

　◆女性是情感性生物體，情緒變化影響生殖器官健康

由于生殖系統(tǒng)和身體構(gòu)造的不同，在心理上男性是理智型生物體，而女性則體現(xiàn)為情感型生物體。女性1生要經(jīng)歷很多的人生變化：月經(jīng)、懷孕、分娩、更年期卵巢變化等。所以，即使是沒有壓力，女性體內(nèi)激素的變化也會致使不良情緒的產(chǎn)生，而身兼多種社會和家庭角色的女性如果面臨更多的壓力，肯定會引發(fā)身體內(nèi)分泌與神經(jīng)系統(tǒng)的失衡，長時間承受這類失衡必定致使1系列健康問題。這其中還有1個生物學因素是：女性的婦科構(gòu)造決定女性生殖系統(tǒng)容易感染，比如子宮連接輸卵管，輸卵管直通盆腔，而宮頸又是子宮的1部份，宮頸連接陰道直通外部，經(jīng)期孕期極易感染，會從生殖器炎癥發(fā)展到盆腔炎乃至腹膜炎、敗血癥;同時由于女性的子宮內(nèi)膜周期性脫落和子宮大小的變化，容易致使損傷而產(chǎn)生婦科病。

女性的子宮肌瘤和乳腺癌的產(chǎn)生與女性的激素水平關(guān)系密切是被醫(yī)務(wù)界公認的，而有調(diào)查表明壞情緒增加了情況的惡化。較近1項對子宮肌瘤、子宮肌腺癥的研究發(fā)現(xiàn)，有70%的患者回答說：“我的心情在這1兩年特別不好，我的壓力特別大?！逼渲杏械挠捎诜址坎还械氖菚x職不公，有的是婚姻破裂。情緒總是不好，子宮部位就會血流不順暢，很容易得子宮肌瘤。國外的1項研究還發(fā)現(xiàn)，得了乳腺癌的婦女在被診斷出癌癥之前，與其他條件相當?shù)椿及┌Y的婦女相比，經(jīng)歷了更多的負性生活事件和感情失敗，致使長時間處于壞情緒，而且術(shù)后的生存期也較短。

　◆學會控制情緒，讓快樂荷爾蒙釋放

在生活中每一個人都會碰到1些事件，當這些事件和環(huán)境情況超越了女性所能承受的范圍，就構(gòu)成了壓力。壓力是1種認知，本身其實不會直接傷害人，但它會致使“情緒感冒”，如果不及時醫(yī)治，就會致使1系列嚴重的健康問題。實際上人體內(nèi)有1種物資叫血清素，是1種神經(jīng)傳導素，有的專家稱其為剎車型化學物資，是令人放松和產(chǎn)生快感的東西，也有人叫它“快樂荷爾蒙”。如果人們聽了1首好聽的歌，看了1幅好看的畫，身心感到很舒暢，那末就是體內(nèi)的“快樂荷爾蒙”在增加、在釋放。當人緊張的時候，身體就會釋放去甲基腎上腺素、腎上腺素等，這是1種油門型化學物資，也叫“壓力荷爾蒙”。這類物資會令人警省、應(yīng)對緊張事件和活動，但也會促使血管收縮、血壓升高。人體內(nèi)剎車型和油門型物資如果和諧運作、相互補充，就能夠構(gòu)建平衡的情緒。有益身體健康。

讓快樂荷爾蒙釋放，可以從3個方面進行嘗試：

第1條，分析壓力，尋求解決辦法。壓力是1種認知，1個人感到的壓力多是真的也多是假的，如果是真的，想辦法變壓力為動力，如果是假的，就要克服自己的主觀思惟模式。

第2條，善于處理負面想法，凡事要“利導思惟”，以積極的心態(tài)與具有建設(shè)性的行動去對待壓力，控制局面，而不讓局面控制自己。

第3條，注意睡眠、運動和飲食營養(yǎng)等基本要素，保持健康和穩(wěn)定的神經(jīng)系統(tǒng)。睡眠是讓神經(jīng)系統(tǒng)放松和休息必不可少的基礎(chǔ)，而慢跑、舞蹈、走路、騎車、游泳、瑜伽、舒展性運動等有氧運動可以增加體內(nèi)的“快樂荷爾蒙”。在飲食方面，女性較好7分蔬菜水果、3分肉食。人體正常的環(huán)境是弱堿性，吃肉多，體內(nèi)就顯現(xiàn)酸性狀態(tài)，而壓力大和情緒壞也產(chǎn)生酸性物資，就會影響多種神經(jīng)傳導素的正常工作。蔬菜水果是堿性類物資，多吃利于酸堿平衡，就利于身體健康。

◆提高情緒智力，學會自我保健

情緒智力的高低還表現(xiàn)在掌控生命尺度是理智地對待，還是毫不在意和過分耽憂。事實表明，近幾年女性患宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌的人數(shù)在增加，過去1些銷聲匿跡的疾病也在上升，生殖道感染率居高不下，就是由于1些女性朋友平時不注意本身的保健，到了自我感覺不好時才去醫(yī)院救治，常常會耽誤最好醫(yī)治時機。丁教授說，這說明女性還缺少自我保健意識。與之相反的另外一種情況則是過度診療和用藥，動不動就吃較好的藥，能保存器官，偏要切除才放心。實際上，身體不適，先找緣由，后面才是醫(yī)治。

女性的保健順序應(yīng)當是：食療→營養(yǎng)素調(diào)理→藥物醫(yī)治→手術(shù)醫(yī)治。另外，女性應(yīng)當計劃自己的健康和投資，人的35⑷5歲是疾病構(gòu)成期，45⑹5歲是疾病的爆發(fā)期。因此，應(yīng)當養(yǎng)成定期進行體檢的習慣，爭取防患于未然。有的女性寧肯花幾百元搽臉，卻不愿意花幾10元體檢。近年有人開始“花錢買健康”，買的卻是健康類的保險，著眼點還是經(jīng)濟。其實健康保險其實不是真正意義的保險，也算不上“亡羊補牢”。 認識自我、了解自我，用較高的情緒智力為自己的身體營建1個良好的“生態(tài)環(huán)境”，女性才會具有健康和美麗。