調(diào)理神經(jīng)衰弱的飲食

不管是什么疾病，在治療期間配合合理的膳食搭配都是有助于疾病的恢復(fù)的，神經(jīng)衰弱是很常見(jiàn)的一種神經(jīng)類(lèi)疾病，該疾病患者會(huì)出現(xiàn)入睡困難、抑郁、精神狀態(tài)不佳等表現(xiàn)，所以合理的膳食可以幫助患者提高睡覺(jué)質(zhì)量，有效的改善神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可是怎樣的膳食搭配才是較有效的呢。

食療一、百合棗龜湯：龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調(diào)料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調(diào)味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉，這款藥膳有滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致入睡困難、心煩、心悸等證。

食療二、蓮子桂圓湯：蓮子、茯苓、芡實(shí)各8克，龍眼肉10克，文火燉煮50分鐘，棄去藥渣，至煮成黏稠狀，再攪入紅糖，冷卻后飲湯，這款藥膳有補(bǔ)心健脾、養(yǎng)血靜氣凝神的功效，適用于心悸怔忡、入睡困難健忘、乏力肢倦、貧血、神經(jīng)衰弱等證。

食療三、芹菜棗仁湯：鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。這款藥膳有平肝清熱，養(yǎng)心靜氣凝神的功效，適用于虛煩不眠、神經(jīng)衰弱引起的入睡困難健忘、血壓高時(shí)頭暈?zāi)垦５炔∽C。

食療四、鮮花生葉湯：鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。這款藥膳有養(yǎng)血靜氣凝神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、入睡困難多夢(mèng)等。

上述四種食療方法對(duì)治療神經(jīng)衰弱都是有著非常好的治療效果的，可以有效的調(diào)理患者的精神狀態(tài)，神經(jīng)衰弱不但要在飲食方面好好的調(diào)節(jié)，在生活中還要加強(qiáng)身體鍛煉提高自身對(duì)疾病的抵抗能力。