秋天多吃葡萄能防治神經(jīng)衰弱

治療神經(jīng)衰弱是一個漫長的過程，所以我們在藥治療和心理治療的同時，還要注意飲食治療。吃什么有益于神經(jīng)衰弱的健康呢?下面給大家推薦幾種對于治療神經(jīng)衰弱很有作用的水果，希望對患者有所幫助。

1、棗

秋天是吃棗的季節(jié)，我們常吃的有鮮棗、干棗、蜜棗和醉棗等。其中，鮮棗較好生吃，有利于營養(yǎng)的吸收。而干棗比較適合煮粥或煲湯，能將營養(yǎng)成分很好地釋放出來。和鮮棗、干棗相比，蜜棗中營養(yǎng)成分較少，含糖量較高，也較好用來熬粥，可以稀釋蜜棗中糖的濃度。

專家指出，秋天較為干燥，而紅棗性溫味甘，入脾胃經(jīng)，有補脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血靜氣凝神， 解藥毒的功能。所以，秋天用紅棗來進行食療也是非常有效果，下面推薦兩個紅棗食療的方子：紅棗60克， 芹菜200克洗凈加水煮開， 每日分次食用，有防治高血壓、頭暈、頭部不適的作用;紅棗5克，銀耳10克，白糖適量， 將紅棗、銀耳洗凈， 燉至熟軟，加白糖每早晚食用，可治療因心血不足而引起的神經(jīng)衰弱，達到養(yǎng)陰補血靜氣凝神的作用。

2、葡萄

秋天是葡萄成熟的季節(jié)。葡萄除營養(yǎng)豐富、酸甜可口外，多吃葡萄還能幫助機體排毒，解內(nèi)熱。

中醫(yī)認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)。功能生津止渴，補益氣血，強筋骨，利小便?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載：葡萄“益氣培力，強志，令人肥健耐饑，久食輕身不老延年。”主治氣血不足、頭暈乏力、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、小便淋澀、浮腫尿少等證。

現(xiàn)代藥理研究表明，葡萄所含的微元素硼可助更年期婦女維持血漿中雌jisu，有利于鈣質(zhì)吸收而預(yù)防骨質(zhì)疏松;

葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，對神經(jīng)衰弱和疲勞表現(xiàn)有改善效果。另外，葡萄中的果酸還能幫助消化、增進食欲。 “吃葡萄不吐葡萄皮”，從營養(yǎng)角度說，這句順口溜應(yīng)改為“吃葡萄不吐皮和子”，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養(yǎng)，吃葡萄時較好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。

葡萄，大棗，都是治療神經(jīng)衰弱比較好的水果，專家建議大家，僅僅依靠食療是不能從根本上治好的，所以患者在進行食療的過程中，一定要堅持結(jié)合心理治療。如果比較嚴(yán)重，應(yīng)該盡快尋求醫(yī)生的幫助。