社交恐懼是指人們的思想和行為存在一定程度的障礙。這對(duì)患者的日常生活來(lái)說(shuō)是一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題。社交恐懼癥患者的生活質(zhì)量會(huì)下降。這類人在飲食上應(yīng)高度重視營(yíng)養(yǎng)。攝入量，那么，社交恐懼飲食的主要禁忌是什么？

　　1.控制高熱量飲食：攝入過(guò)多熱量會(huì)增加腦細(xì)胞的氧化反應(yīng)，容易導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中。社交恐懼癥患者活動(dòng)量急劇減少，容易患肥胖癥、高血壓和糖尿病。綜上所述，社交恐懼癥患者應(yīng)少吃高熱量、高脂肪的食物，如各種肥肉、黃油、油炸食品、巧克力、牛肉等，以促進(jìn)健康。

　　2.忌吃辛辣食物：辣椒、洋蔥、大蒜、大蔥等，以及辣椒、辣椒、姜末、茴香、桂皮、芥末、五香粉等辛辣食物。這類食物會(huì)增加神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加重病情。因此，社交恐懼癥患者（尤其是躁狂癥患者）應(yīng)避免吃辛辣食物。

　　3.避免吃高脂肪食物：如肥肉、燒烤、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等，以及狗肉和羊肉。脂肪被人體吸收后，會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起或加重疾病。因此，本病患者應(yīng)避免食用此類食物。

　　4.禁止飲酒：酒精中含有大量乙醇，會(huì)對(duì)腦神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，加重病情。因此，本病患者應(yīng)避免飲酒。此外，患者應(yīng)避免服用含酒精的飲料和食物。

　　溫馨提醒，社交恐懼癥的出現(xiàn)與患者的日常生活習(xí)慣密不可分。人長(zhǎng)期處于高度的精神焦慮狀態(tài)時(shí)，很容易出現(xiàn)精神障礙，引起一些疾病表現(xiàn)。及時(shí)調(diào)整情緒變化，培養(yǎng)良好的心態(tài)，是預(yù)防社交恐懼的重要因素。

　　社交恐懼：社交恐懼，喝酒吃東西的幾個(gè)禁忌