當(dāng)我們四周有人得產(chǎn)后抑郁癥的時候，一定不要著急，這類disease 疾病實際上是由于，患者的生理和心理等factor 因素而釀成的，可表現(xiàn)為nervous 緊張、疑慮、擔(dān)心、fear 恐懼等，下面我們就一起來看一下產(chǎn)后抑郁癥的護理方法是什么，希望能夠幫助到大家。

產(chǎn)后抑郁癥的護理要點

1、保證良好的家庭氛圍

積極展開孕產(chǎn)婦的心理衛(wèi)生保健，了解孕產(chǎn)婦的心理狀態(tài)、個性特點、既往病史，特別是分娩前后心理狀態(tài)的變化，根據(jù)不同的情況，應(yīng)用醫(yī)學(xué)心理學(xué)、社會學(xué)知識，采取不同的干預(yù)措施，消除致病的心理factor 因素，減輕心理負擔(dān)，增強自信心。

2、自我心理調(diào)適

有了寶貝后，產(chǎn)婦的價值觀會有所改變，對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際，乃至對生活的看法也會變得更加實際，安然接受這一切有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒。產(chǎn)后抑郁癥的護理措施是什么?做一些自己喜歡做的事情，如看雜志、聽音樂等，在自己的愛好中忘記煩惱。

(1)放松精神：適當(dāng)調(diào)理變動生活內(nèi)收留，不要時時刻刻關(guān)注孩子而疏忽了自己，將孩子暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，哪怕是兩小時、半天，也能到達放松自己的精神作用。

(2)傾訴宣泄：找好友或親人交換，盡訴心曲，大哭一場也無妨，縱情宣泄愁悶情緒。

3、加強孕產(chǎn)期的健康保健

研究表明，產(chǎn)婦對本身健康狀態(tài)的熟悉及分娩知識的了解與產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)生有關(guān)。在妊娠early stage 早期，護理職員可以向孕婦提供現(xiàn)階段母兒的生理、生長發(fā)育的變化和相應(yīng)保健措施;在妊娠晚期，可以向產(chǎn)婦提供與分娩有關(guān)的知識，幫助產(chǎn)婦了解分娩進程，同時教給產(chǎn)婦一些分娩進程中的放松技術(shù)，以減輕其對分娩進程的nervous 緊張、fear 恐懼心理。