抑郁障礙的心理護(hù)理包括心理、作息、飲食和運(yùn)動(dòng)等多個(gè)方面。就算是抑郁障礙比抑郁癥的病情輕，也要引發(fā)重視，否則很輕易轉(zhuǎn)成抑郁癥，危害自己的生命。

生活中，很多人都有抑郁癥，只是有的人比較輕，有的人比較重。對(duì)比較重的人來(lái)講，就需要留意心理護(hù)理了。那么抑郁障礙的心理護(hù)理有什么方式？一起通過(guò)下文來(lái)找答案吧。
抑郁障礙的心理護(hù)理方式
1、對(duì)人們來(lái)講，需要保持好的心情，心情好了，病情也會(huì)漸漸減輕。
2、保持充足的睡眠也是非常重要的，而且人們的作息需要規(guī)律一些，較好是早睡早起。
3、在飲食上，人們需要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食品，多吃蔬菜和水果，可以為身體提供更多的營(yíng)養(yǎng)物資。
4、多鍛煉，有助于進(jìn)步身體的抵抗力，下降抑郁障礙對(duì)身體的傷害。
抑郁障礙和抑郁癥的區(qū)分
1、得了抑郁障礙的人，只要積極醫(yī)治，就會(huì)治(cure)好，病程比較短。而抑郁癥不一樣，會(huì)延續(xù)兩周以上。
2、抑郁障礙沒(méi)有明顯的誘因，而抑郁癥誘因不明確，多是由于作息習(xí)慣，也多是遺傳。
3、抑郁障礙患者不太嚴(yán)重，可以正常的學(xué)習(xí)和生活。但是抑郁癥是有自殺想法的。