嚴(yán)重的社交焦慮癥如何治療

在日常生活中，社交焦慮是一種很普遍的現(xiàn)象，并沒有引起人們的重視，慢慢就會(huì)發(fā)展嚴(yán)重的社交焦慮癥，嚴(yán)重影響患者的身心健康，患者應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，從而減少不必要的困擾，那么，嚴(yán)重的社交焦慮癥如何治療?以下為您做詳細(xì)的介紹。

嚴(yán)重的社交焦慮癥如何治療?主要有以下幾種：

嚴(yán)重的社交焦慮癥治療方法一、自療方法

不否定自己，不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，不回憶不愉快的過去，友善地對(duì)待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在，找個(gè)傾訴對(duì)象，有煩惱是一定要說出來的，找個(gè)可信賴的人說出自己的煩惱，每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問題和挑戰(zhàn)。到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑。

嚴(yán)重的社交焦慮癥治療方法二、苭物療法：

這是目前被認(rèn)為是較有效的治療方法。主要是針對(duì)你的發(fā)病是因?yàn)槟泱w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運(yùn)用某類苭物調(diào)節(jié)平衡。

嚴(yán)重的社交焦慮癥治療方法三、強(qiáng)迫療法：

醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理撩撥對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。

嚴(yán)重的社交焦慮癥如何治療?以上為您做了詳細(xì)的介紹，患者可以根據(jù)自身的狀況選擇合適的治療方法，學(xué)會(huì)個(gè)人調(diào)節(jié)的方法，保持積極的態(tài)度，從而有效的消除社交焦慮癥的表現(xiàn)，減少不必要的傷害。